- Navn på mest brukte antidepressiva
- Hvordan ta antidepressiva uten å bli fett
- Hvordan velge det ideelle antidepressiva
- Hvordan ta antidepressiva
- Naturlige antidepressiva alternativer
Antidepressiva er medisiner indikert for å behandle depresjon og andre psykiske lidelser og utøver sin handling på sentralnervesystemet, og presenterer forskjellige virkningsmekanismer.
Disse rettsmidlene er indisert for moderat eller alvorlig depresjon, når symptomer som tristhet, kval, endringer i søvn og appetitt, tretthet og skyld dukker opp, som forstyrrer personens velvære. For å forstå symptomene bedre, se hvordan depresjon diagnostiseres.
Navn på mest brukte antidepressiva
Alle antidepressiva virker direkte på nervesystemet, og øker antall viktige nevrotransmittere som forbedrer humøret. Imidlertid er disse stoffene ikke de samme, og for å forstå hvordan de fungerer i kroppen og hvilke effekter de kan forårsake, er det viktig å dele dem inn i klasser, i henhold til deres virkningsmekanisme:
| Antidepressant klasse | Noen aktive stoffer | Bivirkninger |
| Ikke-selektive monoamin gjenopptakshemmere (ADT) | Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline, Nortriptyline | Døsighet, tretthet, munntørrhet, tåkesyn, hodepine, skjelving, hjertebank, forstoppelse, kvalme, oppkast, svimmelhet, rødme, svette, blodtrykksfall, vektøkning. |
| Selektive serotonin gjenopptakshemmere (ISR) | Fluoksetin, Paroksetin, Citalopram, Sertraline, Fluvoxamine | Diaré, kvalme, tretthet, hodepine og søvnløshet, døsighet, svimmelhet, munntørrhet, utløsningsproblemer. |
| Serotonin og noradrenalin gjenopptakshemmere (ISRSN) | Venlafaxine, Duloxetine | Søvnløshet, hodepine, svimmelhet, sedering, kvalme, munntørrhet, forstoppelse, økt svette. |
| Serotonin gjenopptakshemmere og ALFA-2 antagonister (IRSA) | Nefazodone, Trazodone | Sedasjon, hodepine, svimmelhet, tretthet, munntørrhet og kvalme. |
| Selektive dopamin gjenopptakshemmere (ISRD) | bupropion | Søvnløshet, hodepine, munntørrhet, kvalme og oppkast. |
| ALFA-2 antagonister | mirtazapin | Økt vekt og appetitt, døsighet, beroligelse, hodepine og munntørrhet. |
| Monoaminoxidase-hemmere (MAO-hemmere) | Tranylcypromine, Moclobemide | Svimmelhet, hodepine, munntørrhet, kvalme, søvnløshet. |
Det er viktig å huske at bivirkninger ikke alltid manifesterer seg og kan variere i henhold til personens dose og kropp. Antidepressiva skal bare brukes med veiledning fra allmennlege, nevrolog eller psykiater.
Hvordan ta antidepressiva uten å bli fett
For å unngå å bli fett under behandling med antidepressiva, må personen være aktiv, trene daglig eller minst 3 ganger i uken. Å trene en øvelse som personen liker er en fin måte å fremme frigjøring av stoffer som gir glede.
I tillegg er det også viktig å konsumere mat med lite kaloriinnhold og unngå de som er rike på sukker og fett, for å finne en annen kilde til glede som ikke involverer mat. Slik spiser du et sunt kostholdsdiett.
Hvordan velge det ideelle antidepressiva
I tillegg til bivirkningene og virkemåten, vurderer legen også personens helse og alder og bruken av andre medisiner. I tillegg må legen også informeres om enhver sykdom som personen måtte ha.
I tillegg til farmakologisk behandling er psykoterapi også veldig viktig for å komplementere behandlingen.
Hvordan ta antidepressiva
Doseringen varierer mye avhengig av antidepressiva som brukes, og i noen tilfeller kan det være nødvendig å starte behandlingen med en lavere dose og øke over tid, mens dette i andre tilfeller ikke er nødvendig. Så bør man snakke med legen om dosene og forventet behandlingsvarighet, slik at personen ikke er i tvil når han tar den.
For å oppnå best mulig resultat under behandling med antidepressiva, må personen være tålmodig hvis de ikke ser umiddelbar effekt. Antidepressiva tar vanligvis litt tid å tre i kraft, og det kan ta noen uker å oppleve ønsket effektivitet. I tillegg kan noen bivirkninger avta eller til og med forsvinne i løpet av behandlingen.
Det er også veldig viktig å aldri stoppe behandlingen uten å snakke med legen eller kontakte deg hvis du ikke føler deg bedre over tid, da det kan være nødvendig å bytte til et annet antidepressivt middel. Det er også nødvendig å unngå inntak av andre medikamenter eller alkoholholdige drikker i løpet av denne fasen, da de svekker behandlingen.
Naturlige antidepressiva alternativer
Naturlige antidepressiva er ikke en erstatning for behandling med medisiner, men de kan være et godt alternativ å utfylle og bidra til å forbedre symptomene. Noen alternativer er:
- Å spise mat rik på vitamin B12, omega 3 og tryptofan, til stede i noen matvarer som ost, peanøtter, bananer, laks, tomater eller spinat, da de omdannes til serotonin og andre viktige stoffer for nervesystemet. Sjekk listen over matvarer som er rike på tryptofan; Soling, omtrent 15 til 30 minutter om dagen, da det stimulerer økningen i D-vitamin og dannelsen av serotonin; Tren regelmessig, minst 3 ganger i uken, noe som hjelper deg med å regulere søvn og frigjøre hormoner som serotonin og endorfin og forbedre trivsel. Gruppetrening, som en sport, kan ha enda flere fordeler, siden det fremmer sosial sameksistens;
Å innta positive holdninger i hverdagen, foretrekke friluftsliv og lete etter nye måter å bli opptatt med og ha kontakt med mennesker, for eksempel å melde seg på et kurs eller å praktisere en ny hobby , for eksempel, er viktige skritt for å få behandling mest effektive måten å depresjon på.
