Et godt middel mot høyt blodtrykk i svangerskapet er å drikke mango, acerola eller rødbetsjuice fordi disse fruktene har en god mengde kalium, noe som bidrar til å regulere blodtrykket naturlig.
Denne naturlige løsningen skal ikke brukes bare når trykket er høyt, men som en måte å holde trykket under kontroll, og det anbefales derfor at den gravide drikker disse juice regelmessig, holder kostholdet balansert og følger alt medisinsk veiledning.
1. Mango juice
Den beste måten å tilberede en mangosaft uten å tilsette sukker er å skjære mangoen i skiver og passere gjennom sentrifugen eller matprosessoren, men når dette utstyret ikke er tilgjengelig, kan du slå mangoen i en blender eller mikser.
ingredienser
- 1 mango uten skrell ren juice av 1 sitron 1 glass vann
Metode for forberedelse
Pisk alle ingrediensene i en blender eller mikser og drikk deretter. Hvis du føler behov for å søte, bør du foretrekke honning eller Stevia.
2. Appelsinjuice med acerola
Appelsinjuice med acerola foruten å være veldig velsmakende hjelper også å holde blodtrykket under kontroll, og er et godt alternativ til frokost eller ettermiddagsnacks, ledsaget av en kjeks eller fullkornskake, for å bedre regulere glukosenivået i blodet, noe som er spesielt viktig for de som har diabetes.
ingredienser
- 1 kopp acerola300 ml naturlig appelsinjuice
Metode for forberedelse
Pisk ingrediensene i en blender og ta den neste, helst uten kunstig søtning.
3. Rødbetsaft
Rødbetsaft er også et utmerket hjemmemedisin mot høyt blodtrykk, siden den er rik på nitrater som slapper av arteriene, og regulerer blodtrykket. I tillegg til at saften er i stand til å regulere blodtrykket, forhindrer den også alvorlige hjerte- og karsykdommer, for eksempel hjerneslag eller hjerteinfarkt, for eksempel.
ingredienser
- 200 ml pasjonsfruktjuice
Metode for forberedelse
Pisk ingrediensene i en blender, søt med honning etter smak og ta den neste, uten å sil.
For å forbedre behandlingen av høyt blodtrykk er det også viktig å spise et balansert kosthold og trene fysisk aktivitet regelmessig.
