Hjelpemidler for å miste vekt og miste magen er gode alternativer for å avgifte kroppen, og eliminere fett og giftstoffer som er involvert i vektøkning.
I tillegg har noen matvarer også vanndrivende egenskaper som eliminerer overflødig vann i kroppen, og er et godt alternativ til vekttapmedisiner, som bare skal brukes under ledelse av endokrinolog. Se noen eksempler på vanndrivende matvarer i: Hvordan gå ned i vekt med vanndrivende matvarer.
1. Grønn te
Å ta grønn te med ingefær som erstatning for vann hjelper deg å miste vekt fordi disse ingrediensene er vanndrivende midler og har en termogen virkning, noe som øker kroppens kaloriforbruk, selv i ro.
ingredienser
- 1 teskje grønn te; 1 teskje revet ingefær; 1 liter kokende vann.
Metode for forberedelse
Legg alle ingrediensene i en panne og la det hvile noen minutter. Sil og drikk te, litt etter litt, flere ganger om dagen.
2. Hibiscus te
Hibiscus er en veldig effektiv plante for vekttap, på grunn av sin rike sammensetning i antocyaniner, fenolforbindelser og flavonoider, som hjelper til med å regulere genene som er involvert i metabolismen av lipider og virker i reduksjon av fettceller.
ingredienser
- 2 ss tørr hibiskus eller 2 teposer med hibiskus; 1 liter vann i begynnelsen av kokingen.
Metode for forberedelse
Kok opp vannet, tilsett hibiskusblomstene og dekk deretter beholderen og la den stå i omtrent 10 minutter før du sil og drikker. Du bør ta 3 til 4 kopper av denne te daglig, en halv time før hovedmåltidene dine.
3. Auberginevann
Å ta auberginevannet bidrar til å eliminere fett, og senker også kolesterolet.
ingredienser
- 1 aubergine med skall, 1 liter vann.
Metode for forberedelse
Bløtlegg en aubergine i 1 liter vann i 6 timer og bank deretter alt i en blender.
Å vite hvor mange kilo du trenger å gå ned i vekt for å nå den ideelle vekten, er også viktig å miste magen. Slik vet du hvor mange kilo jeg trenger å miste.
4. Ingefærte
Ingefærte er flott for vekttap, fordi det er et kraftig vanndrivende middel og regnes som en termogen mat, noe som øker stoffskiftet og får kroppen til å bruke mer energi.
ingredienser
- 2 cm fersk ingefær; 1 ts ingefær i pulverform; 1 liter vann.
Metode for forberedelse
Legg ingrediensene i en panne og la koke i omtrent 8 til 10 minutter. Slå av varmen, dekk pannen og vent til den er avkjølt før du sil og drikker. Det anbefales å drikke ingefær te 3 ganger om dagen.
Andre viktige tips om vekttap er å unngå produkter som er for bearbeidede, industrialiserte, fete eller for høye i sukker, og i tillegg trener regelmessig. En konsultasjon med en ernæringsfysiolog kan være nyttig for å få praktisk veiledning for å tilpasse kostholdet og gå ned i vekt på en sunn måte og opprettholde velvære.
Hvorfor du trenger å miste magen
Å miste magen er viktig fordi akkumulering av fett i denne regionen øker risikoen for hjertesykdom. Se risikoen for å utvikle diabetes type 2 og få hjerteinfarkt ved å bruke følgende kalkulator:
Se følgende video og se hvordan du lager en detox juice for å miste magen:
