Denne oppskriften på væskeretensjonssuppe er laget med gresskar, selleri og tomat, som er vanndrivende mat, og derfor er med på å bekjempe oppblåsthet.
ingredienser:
- 1 stor løk1 purre4 tomater1 gresskar1 selleri stilk (med blader) 1 ss gressløk
forberedelse:
Skjær grønnsakene i terninger og sett i en panne og dekk med nok vann til å dekke dem.
La grønnsakene koke til de er myke, kvern og sjekk krydderet. Den sterke og peppige smaken av selleri gjør at det ikke er nødvendig å krydre suppen med salt, men hvis du synes det er nødvendig, kan du legge til en klype. Tilsett oljen og pynt med hakket gressløk.
For væskeansamling er det også viktig å drikke mye vann, ca. 1, 5 til 2 liter vann per dag, redusere saltinntaket og trene fysisk aktivitet regelmessig.
Nyttige lenker:
