Tørr hud: vanlige årsaker og hva du skal gjøre

Tørr hud er et relativt vanlig problem som i de fleste tilfeller oppstår på grunn av langvarig eksponering for et veldig kaldt eller varmt miljø, som ender med å dehydrere huden og etterlate den tørrere.

Imidlertid er det også andre situasjoner som kan forlate huden din tørr. Noen er ikke relatert til helseproblemer, men andre kan være det, så når huden ikke er hydrert, selv med de enkleste bekymringene som å bruke fuktighetskrem og drikkevann hele dagen, er det viktig å oppsøke lege. hudlege.

Slik lager du en hjemmelaget fuktighetskrem for tørr og ekstra tørr hud.

1. Bruk feil såpe

Bruk av uegnet såper, spesielt de som ikke er testet dermatologisk, kan forårsake ekstrem tørrhet i huden, og etterlate den tørr og skrelle. Dette skyldes spesielt såpenes pH, som kan være ubalanserende hudens naturlige pH.

Ideelt sett bør såpens pH være svak sur, det vil si med en pH på rundt 5. Dette sikrer at huden opprettholder et surere miljø, og forblir sunt og fritt for forskjellige typer mikroorganismer som kan forårsake infeksjoner.

I tillegg fjerner mange såper alt det fete laget av huden som hjelper til med å beskytte mot fordampning av vann, så hvis de brukes for ofte, kan de også bidra til dehydrering og tørr hud.

2. Svelging av mindre enn 2 liter vann

Det er ingen ideell mengde vann for alle, siden denne mengden varierer avhengig av hver enkelt kropp, vekt og til og med miljøet de lever i. Noen anbefalinger indikerer imidlertid at en voksen person bør drikke omtrent 2 liter vann om dagen for å holde seg riktig hydrert.

Når denne mengden vann ikke oppnås, er huden en av de første organene som viser tegn til dehydrering, spesielt på steder som er mer utsatt for miljøet, som lepper, hender eller ansikt. Sjekk ut hvordan du beregner mengden vann du bør drikke per dag.

3. Bading med varmt vann

Varmt vann kan fjerne olje fra huden som er ansvarlig for å opprettholde tilstrekkelig fuktighet. Av denne grunn, jo varmere vann og jo mer tid du bruker på å dusje, jo større er sjansene for at huden din mister vann og ender med å tørke ut.

Det ideelle er alltid å ta en rask dusj og bruke lunkent vann, ikke veldig varmt, for å redusere vanntapet.

4. Øv svømming eller vannaerobic

Idretter som krever hyppig hudkontakt med klor, for eksempel svømming eller vannaerobic, for eksempel, kan også føre til tørr hud. Dette er fordi kjemikaliene som er i vannet, selv om de er trygge for helsen, over tid kan angripe huden og etterlate den tørrere.

Derfor anbefales det at du etter å ha vært i bassengvannet, tar et bad med lunkent vann og vasker huden lett med en såpe med egen pH, for å fjerne overflødig klor og forhindre at den fortsetter å tørke huden.

5. Bruk klær av syntetisk stoff

Det ideelle stoffet for klær bør være naturlig, for eksempel bomull, ull eller lin, da det gjør at huden kan puste og forhindrer fremveksten av allergier som ender med å tørke huden. Imidlertid er de fleste klær laget med store prosentandeler syntetiske stoffer, som polyester, akryl eller elastan, noe som gjør det vanskelig for huden å puste og gjøre den mer tørr.

6. Diabetes, psoriasis eller hypotyreose

Noen relativt vanlige sykdommer vil sannsynligvis påvirke huden og gjøre den mer tørr. Noen av de hyppigste eksemplene inkluderer diabetes, psoriasis eller hypotyreose. I disse tilfellene er det ikke nok å fukte huden, det er viktig å starte riktig behandling av hver sykdom.

Selv om psoriasis er lettere å identifisere, på grunn av utseendet på røde flekker på huden som skreller av, kan diabetes og hypotyreose være vanskeligere å diagnostisere. Slik vet du om du har diabetes eller om du har hypotyreose.

7. Bruk av noen medisiner

Midlene som har størst potensial for å forårsake dehydrering og føre til overdreven tørrhet i huden, er vanndrivende midler, for eksempel Furosemid eller Hydrochlorothiazide, da de forårsaker overdreven eliminering av vann fra kroppen. Selv om de er viktige for å forhindre ansamling av væsker, bør disse rettsmidlene ikke brukes uten legens anbefaling eller lenger enn angitt, da de kan forårsake forskjellige bivirkninger som dehydrering.

Andre medisiner som også kan føre til dehydrering og tørr hud inkluderer statiner, allergimedisiner og andre medisiner mot høyt blodtrykk.

8. Alderdom

I tillegg til eksponering for tørre, varme og kalde omgivelser, er en annen veldig vanlig årsak alderdom. Dette fordi huden, i tillegg til elastisitet, også mister fuktighet gjennom årene, spesielt hvis den har vært veldig utsatt gjennom hele livet og uten skikkelig pleie, for eksempel bruk av fuktighetskrem og vanninntak.

De stedene som er mest berørt av naturlig tørr alder er vanligvis ansikt, hender, albuer og knær, men tørr hud kan vises hvor som helst.

Hvordan fukte huden din ordentlig

Noen nyttige tips for fuktighetsgivende tørr hud er:

• Bruk såpe som passer til din hudtype. Det er ikke nødvendig å bruke såpen over hele kroppen, det ideelle er å påføre den bare i det intime området og i armhulene. Ta raske bad i mindre enn 5 minutter og med lunkent vann, det vil si verken kaldt eller varmt; Påfør hudfuktighetskrem tørr på hele kroppen i opptil 3 minutter etter bading, drikke minst 2 liter vann per dag, fruktjuice eller te; ha på seg klær med bomullsstoffer; bare bruk medisiner under medisinsk veiledning, og hvis det er noen sykdommer involvert det riktig; bruk spesifikke kremer for regioner som hender, føtter, albuer og knær.

Det er viktig å merke seg at aldring er en av de naturlige årsakene til tørr eller tørr hud, og mot denne årsaken er det ingen spesifikk behandling, det er bare indikert å hydrere den riktig og opprettholde et godt vanninntak.

Se følgende video og se flere tips for sunn hud: