Osteopeni er en situasjon preget av en gradvis nedgang i beinmasse, noe som gjør bein mer skjøre og øker risikoen for brudd. I tillegg, når osteopeni ikke blir identifisert og behandlet riktig, kan det utvikle seg til osteoporose, der beinene er så svake at de kan bryte bort med bare noen få slag.
Osteopeni er mer vanlig hos postmenopausale kvinner og hos menn over 60 år, fordi når alderen skrider frem, blir beinene mer porøse, med redusert kalsiumabsorpsjon av beinene. Derfor anbefales det å øke forbruket av mat som er rik på kalsium og vitamin D for å unngå osteopeni og osteoporose. Sjekk matvarer som er rike på kalsium og vitamin D for å forhindre osteopeni og osteoporose.
Årsaker til osteopeni
Osteopeni er mer vanlig hos kvinner, spesielt de som gikk tidlig i overgangsalderen eller er postmenopausale, men det kan også skje hos menn mellom 60 og 70 år på grunn av redusert testosteronproduksjon. I tillegg er andre faktorer som øker risikoen for å utvikle osteopeni:
- Kosthold med lite kalsiummat; Å være en røyker; Ikke utøver regelmessig fysisk aktivitet; Har en familiehistorie med osteoporose; Mangel på tilstrekkelig soleksponering; Langvarig bruk av medisiner; Endringer i skjoldbruskkjertelen, paratyreoidea, lever eller nyrer.
I tillegg kan cellegift, alkoholisme og inntak av drinker eller mat rik på koffein også favorisere osteopeni, fordi de kan påvirke prosessen med dannelse av bein.
Hvordan diagnosen stilles
Diagnosen osteopeni stilles gjennom en undersøkelse som evaluerer tettheten av bein, kalt bentetthetometri. Denne undersøkelsen ligner en røntgenstråle og forårsaker derfor ingen smerter eller ubehag, og det eneste nødvendige preparatet er å unngå å ta kalsiumtilskudd de siste 24 timene. Generelt er resultatene fra eksamenene:
- Normal når den er lik eller større enn 1; Osteopeni, når det er mellom 1 og -2, 5; Osteoporose, når resultatet er mindre enn -2, 5.
Denne testen bør gjøres hvert år av kvinner over 65 år og menn over 70 år, da osteopeni ikke gir noen form for symptom og derfor lett kan gå videre til osteoporose hvis den ikke blir identifisert og behandlet. Lær mer om bentetthetometriundersøkelsen.
Behandling av osteopeni
Behandling mot osteopeni tar sikte på å forhindre overdreven bentap og progresjon til osteoporose, og bruk av medisiner som øker kalsiumabsorpsjonen og deponering i beinene, bruk av kalsium og D-vitamintilskudd kan anbefales av legen. og endring i spisevaner, og gir foretrukket mat med kalsium og vitamin D.
I tillegg anbefales det at koffeinforbruket reduseres og at personen engasjerer seg i fysisk aktivitet regelmessig. Se mer om behandling for osteopeni.
Det er viktig at behandling med osteopeni raskt startes for å forhindre utvikling av osteoporose, noe som krever mer pleie. Sjekk ut følgende video for andre tips for å styrke bein og forhindre osteoporose:
