Hva du skal spise for å kurere lungebetennelse (med en 3-dagers meny)

For å behandle og kurere lungebetennelse er det viktig å øke forbruket av antioksidant- og betennelsesdempende matvarer, for eksempel tunfisk, sardiner, kastanjer, avokado, grønnsaker og frukt, for eksempel appelsin og sitron, for det er således mulig å styrke immunforsvaret og akselerere utvinningsprosessen.

I tillegg er det også viktig å redusere forbruket av mat rik på sukker, fett, stekt mat, salt og koffein, da det kan hindre utvinning og forverre den generelle helsen.

Hva du skal spise

Lungebetennelse er en infeksjon som kan være forårsaket av virus, bakterier eller sopp, noe som resulterer i en økning i kroppens energiforbruk for å bekjempe infeksjonen. Så det er viktig at mat som er i stand til å tilveiebringe nok kalorier og styrke immunforsvaret som hjelper kroppen til å bekjempe sykdommen, blir konsumert, sammen med medisiner som er foreskrevet av legen.

I tillegg, for å komme seg raskere fra lungebetennelse, bør du spise frukt og grønnsaker på hvert måltid om dagen, ettersom det er mat som er rik på vann, vitaminer, mineraler og antioksidanter, som bidrar til å holde kroppen hydrert og styrke immunforsvaret. Dermed kan du lage snacks med juice, hakket frukt og vitaminer, for eksempel i tillegg til supper eller grønnsakskremer til lunsj eller middag. Noen eksempler på gode valg er appelsin, ananas, jordbær, brokkoli, spinat og tomat.

I tillegg kan du øke inntaket av betennelsesdempende og omega-3-rike matvarer, som laks, sardiner, avokado, kastanjer og linfrø. de hjelper til med å redusere betennelsen forårsaket av sykdommen, og gir lettelse for muskelsmerter og feber.

Sjekk ut noen hjemmemedisiner for å bekjempe lungebetennelse.

Hva ikke å spise

I tillegg til å være klar over hva du skal spise for å øke bedringene etter lungebetennelse, er det også viktig å huske å unngå å konsumere mat som øker betennelsen og gjør sykdommen verre, som stekt mat, godteri, mat med høyt fettinnhold og bearbeidet kjøtt som bacon, pølse, skinke og pølse.

Det er også viktig å unngå inntak av bearbeidet mat og krydder, som øyeblikkelig nudler, frossen ferdigmat, utstoppede kjeks og terninger kjøttbuljong, samt mat rik på salt og koffein, som Worcestershire saus, soyasaus, kaffe, grønn te, te svart og brus.

Pneumoni Diettmeny

Tabellen nedenfor viser et eksempel på en 3-dagers meny som hjelper til med å kurere lungebetennelse raskere.

måltid	Dag 1	Dag 2	Dag 3
frokost	1 glass appelsinjuice + 1 skive fullkornsbrød + 1 egg	Banansmoothie med 1 skje havre + 1 skje peanøttsmør	1 glass ananasjuice + 1 tapioka med ost
Morgen Snack	1 skål jordbær med 1 ss havre	1 eple + 10 cashewnøtter	1 kopp vanlig yoghurt + 1 skje honning + 1 ts linfrø
Lunsj / middag	2 små kokte poteter + 1/2 laksefilet eller 1 boks sardiner + braised kålsalat	Kokt ris med kylling og grønnsaker	Grønnsaksuppe med kylling eller fisk
Ettermiddagssnack	1 kopp vanlig yoghurt + 3 cola granola suppe	1 glass appelsinjuice + 1 skive fullkornsbrød med ost	Avokado smoothie

Mellom måltidene, bør du alltid huske å drikke mye vann, juice eller svake teer, helst uten sukker, for å øke væskeinntaket. Selv uten matlyst er det viktig å prøve å spise ved hvert måltid, selv om forbruket er gjort i små mengder.

Slik omgås mangel på matlyst

Under lungebetennelse er det vanlig å ha mangel på matlyst og redusert matinntak, noe som kan forverre tilstanden og forsinke utvinning. Noen strategier for å øke forbruket av næringsstoffer og kalorier i kostholdet er således:

• Lag minst 5 måltider om dagen, selv om det er lite, slik at kroppen hver 3-4 time får nye næringsstoffer. Ta fruktvitaminer økt med kalori og næringsrik mat, som havre, peanøttsmør, kakao og ølgjær; Tilsett en skje olivenolje i suppen eller over lunsj eller middag. Lag grøt og fløte av grønnsaker godt konsentrert, slik at flere kalorier blir spist, selv når du inntar små mengder av disse preparatene.

I noen tilfeller kan legen også foreskrive bruk av multivitaminer i kapsler for voksne eller i dråper for barn, for å kompensere litt for lite matinntak og stimulere appetitten.

Optimal mengde væsker under lungebetennelse

Under utvinning etter lungebetennelse, bør du øke væskeinntaket til minst 6 til 10 glass om dagen, og du kan bruke vann, fruktjuicer eller grønnsaksbuljong for å øke hydratiseringen.

Dette vil bidra til å kontrollere vanntapet som oppstår i perioder med feber og med økt neseutslipp, samt lindre hoste og øke humøret. Finn ut hvordan behandling av lungebetennelse hos babyer og barn gjøres.