Smak og konkurranse: hva du skal spise

For å gjøre det lettere å få en god karakter i prøver som opptaksprøve og offentlige eksamener, viser vi deg de beste hemmelighetene for å øke hjernen din og gjøre den til en super datamaskin!

Så det er slik: i dagene før testen, mens du studerer alle fagene, er det viktig å mate hjernen din med tilsetningsstoff. Det er sant! Hjernen din trenger en spesiell type mat for å forbedre hukommelsen og få superraske tanker.

Mens du studerer

1. trinn: Sats på frokost!

Dette er den beste frokosten for deg som vil tilbringe dagen med å studere fordi den hjelper til med å vekke hjernen, uten å bli lat på grunn av en full mage! se:

2. trinn: Ikke glem å spise litt før lunsj !!!

Hvor flott! Du vil kunne stoppe noen minutter for å tilbakestille… og med en veldig god unnskyldning!

Disse matvarene gir mineraler og ekstra energi for å holde tritt og lagre informasjon:

Tredje trinn: Spis en mega sunn lunsj!

OK, det ser ikke ut som den deiligste maten i verden… Men omega 3 er flott for å stimulere hukommelsen! Dessuten, hvis du spiser en feijoada, vil det gjøre deg søvnig. Og du kan ikke studere med lukkede øyne, ikke sant ?!

4. trinn: Midt på ettermiddagen ?? Stopp det!

Hva skal du spise nå? Vi lar deg velge et av disse tre alternativene, fulle av antioksidanter for å akselerere hjernesvar og forbedre læringsevnen:

5. trinn: Avslutt dagen godt…

Se, måltidsplanen er mot slutten (og dagens studier også !!!).

Ah !! Og hvis du fortsatt studerer og skal sove sent, ikke glem å spise noe før du legger deg! Hva med en havregryn, et bakt eple eller en yoghurt? Dermed garanterer du at du sover godt og våkner i godt humør!