Thai massasje, også kjent som thai massasje, fremmer fysisk og emosjonell velvære og er forbundet med mange helsemessige fordeler som å redusere stress, lindre smerter og forbedre blodsirkulasjonen.
Denne typen massasje er en eldgamle praksis, med opprinnelse i India, og bruker milde strekningsteknikker, med fokus på de viktigste energiske punktene i kroppen for å frigjøre blokkert energi, forbedre smerter og ubehag, generere en følelse av avslapning.
Under thaimassasje øker personen aktivt i bevegelsene, i motsetning til praksis fra shiatsu og svensk massasje, der personen ligger i sengen. Imidlertid er det nødvendig for mennesker med hjerteproblemer eller ryggsykdommer å konsultere legen før du gjør denne typen massasje.
Hvordan det gjøres
Thai massasje er basert på ideen om at kroppen består av energikanaler som befinner seg i forskjellige deler av kroppen, for eksempel muskler, bein, blod og nerver. Denne energien kan blokkeres og forårsake sykdom, stivhet og smerter i kroppen, i tillegg til å påvirke sinnet og bevisstheten, så denne massasjen kan være fordelaktig, da den frigjør disse energikanalene som er blokkert.
Under den thailandske massasjeøkten sitter personen på gulvet og massasjeterapeuten kan gjøre flere bevegelser med hender, føtter og til og med albuene, det er viktig å ha lette og behagelige klær.
Etter en thaimassasje kan personen føle seg veldig avslappet, men det er viktig å ta hensyn til at musklene har blitt jobbet, strukket og stimulert, og det er derfor nødvendig å hvile og drikke mye vann.
Antall økter avhenger av hver person og indikasjonen til massasjeterapeuten, men det er mulig å innlemme noen teknikker for thaimassasje i dagliglivet, for eksempel tøying og avslapning.
Hva er det for
Noen vitenskapelige studier har bevist at thaimassasje har mange helsemessige fordeler som å redusere stress, redusere muskelspenninger, forbedre blodsirkulasjonen, lindre smerter i ryggen og hodet.
Denne typen massasje er sterkt anbefalt for personer med sovevansker og som alltid er nervøse, da det hjelper til med å slappe av kroppen og frigjøre stoffer knyttet til velvære.
I tillegg har andre fordeler med thaimassasje blitt identifisert som å redusere symptomene på perifer nevropati, en veldig vanlig komplikasjon ved diabetes, og i noen tilfeller kan den også brukes til å behandle skader hos idrettsutøvere.
Hvem skal ikke gjøre
Thai massasje kan utføres av mennesker i alle aldre, men personer med infeksjoner, osteoporose, alvorlige spinalproblemer og ukontrollert hjertesykdom bør konsultere legen sin før du starter økter, for å vite om de kan gjøre det eller ikke, og for hva all spesiell pleie anbefales.
I disse tilfellene er det viktig å følge de medisinske instruksjonene, selv om massasjeterapeuten justerer intensiteten på bevegelsene, hvis personen som har noen av disse helseproblemene gjør Thai-massasje, kan symptomene forverres.
