Vekttap 3 kg på 3 dager

Denne dietten bruker artisjokk som basis for vekttap, siden den er veldig lite kalorier og rik på næringsstoffer. I tillegg har den mye fiber, noe som forbedrer tarmoverføringen, som er en annen faktor som gjør vekttap vanskelig.

Ethvert kosthold bør gjøres under individualiserte ernæringsråd, spesielt hvis det er et tilknyttet helseproblem, som for eksempel anemi, diabetes eller spiseforstyrrelser, for eksempel bulimi eller anoreksi.

Dette artisjokkdiett bidrar til å redusere cellulitter og lindre vannretensjon, fordi i tillegg til å rense og avgifte blodet, favoriserer denne grønnsaken levermetabolismen og aktiverer produksjonen av galle.

Rask vekttap-meny - 3 kg på 3 dager

De som trenger å miste vekt raskt, kan følge følgende meny i 3 dager på rad:

Frokost om morgenen	250 ml appelsinjuice; 2 skiver fullkornsbrød; 2 ts artisjokkpuré; 1 soyayoghurt
lunsj	Tilsett løken og la koke i ytterligere 5 minutter.
En halv time før lunsj	1 artisjokkblomst eller 2 artisjokkapsler
matbit	350 ml skummet melk
middag	Tilsett løken og la koke i ytterligere 2 minutter, rør innimellom.

Dette kostholdet bør bare gjøres i tre dager, for ikke å forårsake ernæringsmangler. I løpet av de 3 dagene av kostholdet er det også viktig å unngå veldig intense fysiske aktiviteter.

Den eliminerte vekten kan variere i henhold til metabolismen og den innledende vekten til hver enkelt. Jo nærmere idealvekten er, desto vanskeligere er det å gå ned i vekt. Finn ut hvor mange kilo du trenger å miste på: Hvordan vet jeg hvor mange kilo jeg trenger å miste.