AB-diett av blod har flest matalternativer, siden det er få skadelige matvarer. Det er nok å mate utelukkende på gunstige og nøytrale matvarer for å lettere kunne gå ned i vekt.
Nyttig og nøytral mat:
kalkun, and, fasan, lam, kanin, torsk, sardin, ørret, såle, lever, skummet melk, soya, ostemasse, papaya, eple, ricotta, hytte, fiken, hvitløk, rødbeter, ingefær, kamille, kirsebær, plomme, ananas, drue, bringebær, fersken, hvetekim, granola, sjokolade, vin, safran, honning, melasse, gressløk, brønnkarse, grønne bønner.
Skadelig mat:
Oksekjøtt, kylling, skinke, kalvekjøtt, reker, ansjos, østers, blåskjell, krabbe, helmelk, parmesanost, provolone, brie, mango, appelsin, artisjokk, eddik, anis, byggmalt, pepper, tapioca, kapers, frokostblandinger, maisstivelse, guava, rømme, banan.
Å velge et kosthold som ekskluderer mat som er skadelig for blodtypen din, gjør det vanskeligere for deg å bli syk og styrke immunforsvaret.
