For å fungere for å øke metabolismen, er termogene matvarer kontraindisert i tilfeller av:
- Hyperthyreoidisme, da denne sykdommen allerede øker stoffskiftet naturlig og bruk av termogene medikamenter kan forverre symptomene på sykdommen; Hjertesykdom, ved å øke hjerterytmen og stimulere hjertet; høyt blodtrykk, ved å øke blodtrykket; søvnløshet og angst, når de øker tilstanden av årvåkenhet hos organismen, forhindrer søvn og avslapning; Migrene, da økningen i blodtrykk kan føre til forverring av hodepine; Barn og gravide eller ammende kvinner.
Termogene matvarer er de som stimulerer nervesystemet og øker stoffskiftet, og hjelper til med vekttap i vekttap dietter. Noen eksempler på disse matvarene er kaffe, pepper, grønn te og kanel. Se mer på: Termogene matvarer.
Bivirkninger
I tillegg til kontraindikasjoner, når konsumert i overkant, kan termogene matvarer forårsake bivirkninger som svimmelhet, søvnløshet, hodepine og gastrointestinale problemer.
Det er også viktig å huske at disse bivirkningene hovedsakelig skjer når termogene medisiner tas i kapselform eller når de ikke er en del av et sunt kosthold.
Når du skal bruke den
Termogene matvarer kan brukes sammen med et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet, da de vil hjelpe deg å gå ned i vekt, forbedre blodsirkulasjonen, forbrenne fett, stimulere tarmens funksjon og eliminere gasser.
Termogene produkter kan også konsumeres i form av kapsler, i følge råd fra lege eller ernæringsfysiolog, og kan tas for å øke treningsevnen, forbedre konsentrasjonen og forbrenne fett. Se mer på: Termogene vekttapstilskudd.
Slankeeffekten av kaffe forbedres når den tas sammen med kokosnøttolje, så se hvordan du bruker denne blandingen.
