Oppdag alle fordelene med sitron

Sitron er en veldig allsidig frukt, som kan brukes både som krydder i forskjellige kjøtt- eller fiskeretter, så vel som tilberedning av desserter eller juice rik på vitamin C. Hver 100 gram og sitron har bare 26 kalorier, og fordelene kan fås ved bruk av juice eller skallskall, rik på essensielle oljer.

Sitron hjelper til med å forbedre immuniteten, så det er en flott alliert å bekjempe forkjølelse og influensa, spesielt når det brukes til forberedelse og te med honning, for eksempel. I tillegg har bruk av sitron andre fordeler som inkluderer:

Det hjelper til med å behandle forstoppelse, da den stimulerer tarmen, spesielt hvis den tas med varmt vann mens du faste; Avgift kroppen, hjelper ned i vekt og forbedrer hudens utseende; Det beskytter organene mot degenerative sykdommer og infeksjoner som candidiasis, fordi det reduserer surheten i blodet. Forstå mer om dette emnet ved å klikke her; Akselererer helingsprosessen, da den er rik på C-vitamin; Senker hevelse og blodtrykk på grunn av dets vanndrivende egenskaper; Lindrer smerter eller revmatisme av gikt, på grunn av dets betennelsesdempende egenskaper; Forhindrer for tidlig aldring, da den er rik på antioksidanter; Det hjelper i forebygging av noen typer kreft fordi den i sin sammensetning har funksjonelle elementer kjent som limonoider. Den behandler anemi da den øker absorpsjonen av jern fra plantemat når den konsumeres under måltidene.

I tillegg kan sitron essensiell olje brukes i brennere eller luftfriskere for å lukte og rense luften, spesielt i tilfeller av luftveisproblemer eller infeksjoner.

Se følgende video og se hvordan du kan glede deg over fordelene med sitron:

Sitron ernæringsinformasjon

Den beste måten å oppnå alle fordelene med sitronen er ved å bruke saften eller massen, og den revede skallet, der hvor essensielle oljer fra denne frukten er konsentrert, bør også brukes.

Ernæringsinformasjon	Mengde per 100 g sitron
makt	14 kalorier
vann	90, 1 g
protein	0, 3 g
fett	0, 1 g
karbohydrat	5, 2 g
fibrene	2, 1 g
C-vitamin	34, 5 mg
kalsium	10 mg
magnesium	9 mg
matche	11 mg
kalium	120 mg

Fordi sitron er allsidig, har den også andre mindre vanlige bruksområder, og kan brukes til å fjerne fett fra vasken, komfyren eller benkeplatene, og forhindrer også utvikling av mikroorganismer på grunn av surheten.

Sitronoppskrifter

Selv om sitronen er sur er en flott ingrediens for å tilberede deilige desserter og detoxjuicer

1. Sitronsaft med pære

Denne juicen stimulerer fordøyelsen og har en avføringseffekt som hjelper i behandlingen av forstoppelse, og hjelper også med å rense og avgifte kroppen.

ingredienser:

Juice av 1 sitron; 1 pære kuttet i terninger, 2, 5 cm fersk ingefærrot; Halv agurk skåret i terninger.

forberedelse:

Pisk alle ingrediensene i en blender og server med noen isbiter. Dette kan drikkes hver dag og helst tidlig på morgenen, på tom mage.

2. Te med sitronskallet

Denne te inneholder essensielle oljer av sitron som har en rensende effekt, foruten å være deilig å ta etter et måltid, for eksempel.

ingredienser

Et halvt glass vann3 cm sitronskall

Metode for forberedelse

Kok opp vannet og tilsett deretter sitronskallet. Dekk til noen minutter, og ta deretter, fortsatt varme, uten søtning.

3. Jordbærsaft

ingredienser

1 sitronsaft5 jordbær1 / 2 glass vann

Metode for forberedelse

Pisk ingrediensene i en blender og ta det neste, uten å søte.

4. Sitronsaft med appelsin

ingredienser

1 appelsiner1 sitron 100 ml musserende vann

Metode for forberedelse

Press appelsinen og sitronen i en juicepresse og bland denne naturlige saften med musserende vann og ta den neste. Dette er en flott versjon av naturlig brus.

I tillegg forhindrer sitronen oksidasjon av andre frukter, og kan tilsettes andre frukter som eple, pære, banan eller avokado, eller til og med i fruktsalaten, for å forhindre oksidasjon.