Utbrent syndrom er preget av en tilstand av fysisk, emosjonell eller mental utmattelse som vanligvis oppstår på grunn av ansamling av stress på jobb, og er derfor veldig vanlig hos fagpersoner som må takle konstant press og ansvar, som lærere eller i helsepersonell for eksempel. Noen av tegnene og symptomene som hjelper til med å identifisere om en person lider av dette problemet inkluderer:
- Konstant negativitetsfølelse: Det er veldig vanlig at folk som opplever dette syndromet, alltid er negative, som om ingenting kommer til å fungere. Fysisk og mental tretthet: Personer med utbrenthetssyndrom opplever vanligvis konstant og overdreven tretthet, noe som er vanskelig å komme seg. Mangel på vilje: Et veldig vanlig kjennetegn ved dette syndromet er manglende motivasjon og vilje til å utføre sosiale aktiviteter eller å være sammen med andre mennesker. Konsentrasjonsvansker: Folk kan også ha det vanskelig å konsentrere seg om arbeid, daglige gjøremål eller en enkel samtale. Mangel på energi: Et av symptomene som manifesterer seg i Burnout Syndrome er overdreven tretthet og mangel på energi for å opprettholde sunne vaner, for eksempel å gå på treningsstudio eller å ha jevnlig søvn. Følelse av inkompetanse: Noen mennesker kan ha en følelse av at de ikke gjør nok inn og ut av arbeidslivet. Vanskeligheter med å like de samme tingene: Det er også normalt at personen føler at de ikke lenger liker de samme tingene de pleide å like, for eksempel å gjøre en aktivitet eller spille en sport, for eksempel. Prioriter andres behov: Mennesker som lider av Burnout-syndrom setter vanligvis andres behov før sine egne. Plutselige endringer i humøret: Et annet veldig vanlig kjennetegn er de plutselige endringene i humøret med mange perioder med irritasjon. Isolasjon: På grunn av alle disse symptomene har personen en tendens til å isolere seg fra viktige mennesker i livet sitt, for eksempel venner og familie.
Andre hyppige tegn på utbrenthetssyndrom inkluderer å ta for lang tid å utføre profesjonelle oppgaver, i tillegg til å savne eller være for sent på jobb mange ganger. I tillegg, når du tar en ferie, er det vanlig å ikke føle glede i løpet av denne perioden, og gå tilbake til jobb med følelsen av å være trøtt. Selv om de vanligste symptomene er psykologiske, kan personer som lider av utbrent syndrom ofte også lide av hodepine, hjertebank, svimmelhet, søvnproblemer, muskelsmerter og til og med forkjølelse.
Test online
Svar på følgende spørsmål og se om du kan ha dette syndromet:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
- Aldri Sjelden - noen ganger et år Noen ganger - det skjer noen ganger i måneden Ofte - det skjer mer enn en gang i uken. Veldig ofte - det skjer daglig
Hvordan bekrefte diagnosen
Ofte kan ikke den som lider av utbrenthet identifisere alle symptomene, og kan derfor ikke bekrefte at noe skjer. Så hvis det er mistanke om at du kanskje lider av dette problemet, anbefales det å be om hjelp fra en venn, familiemedlem eller en annen pålitelig person for å identifisere symptomene riktig.
For å stille diagnosen og ikke være i tvil, er den beste måten å gå med en person i nærheten av en psykolog for å diskutere symptomene, identifisere problemet og lede en behandling. Forstå hvordan dette syndromet vanligvis behandles.
