Sitronsaft er en stor hjelp til å gå ned i vekt fordi den avgifter kroppen, tapper av og øker metthetsfølelsen. Det renser også ganen, tar bort trangen til å spise søt mat som gjør deg feit eller svekker kostholdet ditt. For å ha disse fordelene, bruk bare ett av følgende alternativer:
- Klem 10 dråper sitron i et glass vann og drikk en halvtime før frokost, lunsj og middag; Legg en skivet sitron i vannflasken og drikk den i løpet av dagen.
Alle sitronsorter kan brukes, og denne frukten har også egenskaper som bidrar til å styrke immunforsvaret, beskytte kroppen mot sykdommer som forkjølelse og influensa og forhindre for tidlig aldring og alkalisere blodet, noe som gjør det til en utmerket antioksidant.
Med sitrondiett kan du miste 1 til 4 kg per måned, spesielt når du er forbundet med en diett for å gå ned i vekt og regelmessig fysisk trening. Bruk kalkulatoren vår for å finne ut hvor mye vekt du trenger å miste:
Hvordan gjøre fastende sitron diett
Den riktige måten å bruke sitron for å gå ned i vekt er å presse 10 dråper sitron i et glass vann og drikke den med en gang uten å tilsette sukker. Dette bør du gjøre rett etter at du har våknet på tom mage, omtrent 30 minutter før du spiser frokost, med varmt vann. Denne blandingen vil bidra til å rense tarmen, og eliminere overflødig fett og slim som samler seg i det organet.
Sitron kan også tas før hovedmåltider, men med isvann. Kaldt vann får kroppen til å bruke mer energi på å varme den, og forbrenne noen flere kalorier, noe som også hjelper å gå ned i vekt. Et annet alternativ er å legge ingefærskall til saften, da denne roten også har egenskaper som hjelper med vekttap.
Se også noen te-alternativer for å gå ned i vekt, som ingefærte, som kan brukes på dagtid for å fullføre effekten av vann med sitron.
Fordeler med å feste sitronsaft
I tillegg til å hjelpe deg med å gå ned i vekt, er fordelene med å feste sitron:
- Styrke immunforsvaret og beskytt kroppen mot forkjølelse og influensa; Hjelp med å eliminere giftstoffer fra kroppen; Unngå sykdommer som kreft og for tidlig aldring; Reduser kroppens surhet og forbedrer kroppens stoffskifte.
Alle varianter av sitron gir disse fordelene, og kan også brukes til å krydre salater, kjøtt og fisk, noe som bidrar til å øke forbruket av denne frukten. Sjekk ut andre frukter som kan brukes til å gå ned i vekt raskere.
Oppdag flere helsemessige fordeler med sitron:
