Barnas kroppsmasseindeks (BMI) brukes til å vurdere om barnet eller ungdommen har ideell vekt, og kan gjøres i samråd med barnelegen eller hjemme av foreldrene.
Child BMI er et forhold mellom barnets vekt og høyde mellom 6 måneder og 18 år gammel, noe som indikerer om den nåværende vekten er over, under eller innenfor det normale, og hjelper til med å identifisere underernæring eller fedme hos barn.
For å beregne BMI til barn og unge, bruk følgende kalkulator:
Resultatet av forholdet mellom BMI og alder indikerer persentilen til barnet eller ungdommen, som varierer i henhold til deres utviklingstrinn. Når resultatet viser at barnet eller ungdommen er undervektig eller overvektig, bør barnelegen eller hebiatra, sammen med ernæringsfysiologen konsulteres for å tilpasse kostholdet.
Slik får du barnet eller tenåringen til å gå ned i vekt
For å bekjempe overflødig vekt i barne- og ungdomsårene, er idealet å ta i bruk et kalorifattig kosthold, indikert av en ernæringsfysiolog, og registrere barnet til en form for fysisk aktivitet slik at han / hun bruker opp det akkumulerte fettet, som kan være så helseskadelig.
Se hva du skal gjøre i følgende video:
Slik får du barnet til idevekten
For å få barnet til å nå den ideelle tyngden, må han ha et aktivt liv og utføre en slags fysisk aktivitet minst en gang i uken. Barnet kan svømme judo, ballett eller bli påmeldt på en fotballskole, så lenge han vil og ha det gøy i denne perioden.
I tillegg er mat viktig for å tilveiebringe næringsstoffene den trenger for å bli sunn, men kalorier, sukker og fett må reduseres fordi de er helseskadelige.
Hvis barnet ditt ikke vil spise, gjør du det slik:
For å forbedre ditt barns kosthold er det viktig å fjerne brus fra kostholdet, så her er det 5 grunner til ikke å gi barnet brus.
