Den biologiske alderen avslører hvordan organismen er, enten den er eldret eller bevart, og den skiller seg ofte fra den kronologiske alderen, som er alderen som individet teller siden han ble født.
Biologisk aldersprøve
Gjør følgende test for å beregne biologisk alder:
Balanse: Lukk øynene og stå på det ene beinet, bøy det andre kneet og ikke beveg armene. Tell hvor lenge du kan stå i denne stillingen.
resultere:
- Mer enn 1 minutt: 20 år, 40 til 59 sekunder: 30 år, 30 til 39 sekunder: 40 år, 25 til 29 sekunder: 50 år, Mindre enn 25 sekunder: 60 år eller mer.
Hudelastisitet: Klem på toppen av hånden, hold den i 10 sekunder og løslat deretter. Hvor lang tid tar det før huden kommer tilbake til sin plass uten å etterlate merker?
resultere:
- Mindre enn 1 sekund: 20 år, mindre enn 2 sekunder: 30 år, mindre enn 3 sekunder: 40 år, mindre enn 4 sekunder: 50 år, 5 sekunder eller mer: 60 eller mer.
Hvis resultatet ikke var som forventet, anbefales fysisk aktivitet og god ernæring. Dette paret reduserer sammen en rekke sykdommer, noe som forbedrer luftveiene, lungene, balansen og resultatet av god helse kan sees i hudens elastisitet.
