Grønn te fremskynder stoffskiftet og hjelper deg å gå ned i vekt fordi den har termogene egenskaper, og i tillegg er den rik på koffein, noe som også favoriserer vekttap.
Grønn te kalles vitenskapelig Camellia sinensis og har også antioksidant, antiinflammatoriske og hypoglykemiske egenskaper, og er veldig nyttig for vekttap, så lenge forbruket er kombinert med et kalorifattig kosthold og regelmessig fysisk trening.
Hvordan ta te for å gå ned i vekt
For å drikke grønn te og oppnå vekttapresultater er det nødvendig å konsumere omtrent 4 kopper grønn te daglig i 3 måneder. For te:
ingredienser
- 1 teskje (1 teskje) grønn te
Metode for forberedelse
Tilsett urten i det kokende vannet og la det stå i 10 minutter. Sil og ta neste.
Te bør ikke tas etter måltider fordi koffein svekker opptaket av jern og C-vitamin i kroppen og til og med om natten, for ikke å forstyrre søvnen. Et av de aktive stoffene i te er koffein, og derfor kan forbruket føre til hodepine, irritasjon og dårlig humør hos de mest følsomme menneskene.
Kontraindikasjoner for grønn te inkluderer: graviditet, amming, søvnløshet, gastritt og høyt blodtrykk.
Du kan kjøpe grønn te i blader, kapsler eller pulver på apotek og apotek.
I tillegg til grønn te, hjelper goji berry deg også med å gå ned i vekt og forbedre humøret, så se alle fordelene med denne frukten.
