For å få slutt på dårlig ånde for godt, i tillegg til å ha god munnhygiene, pusse tennene og tungen etter å ha spist og alltid før du sover, er det viktig å vite hva som er årsakene dine til dårlig ånde for å behandle dem ordentlig, og for det er det viktig å gå til tannlegen.
For å avslutte dårlig ånde på daglig basis, anbefales det imidlertid å unngå langvarig faste, drikke vann gjennom dagen og suge en fedd.
Tips for å bekjempe dårlig ånde
Noen tips som kan være nyttige for å redusere dårlig ånde inkluderer:
- Unngå langvarig faste i mer enn 3 timer. Drikk vann i løpet av dagen, drikk minst 2 liter vann; Spis et eple, da det hjelper til å kjøle pusten; sug frossen fruktmasse, for eksempel kiwi eller appelsin, for eksempel; Suge på en fedd; Gå til tannlegen minst en gang i året for å rengjøre tennene. Utfør rutinemessige kontroller for å se etter andre sykdommer i mage-tarmkanalen, som for eksempel tilbakeløp.
I tillegg til disse tipsene, er det viktig å pusse tennene riktig for å forhindre hulrom og dannelse av tannsteinplakk, det er viktig å børste etter å ha spist, spesielt søtsaker og før sengetid. Floss bør også brukes før du pusser tennene, da det fjerner matrester mellom tennene dine. Lær hvordan du pusser tennene ordentlig.
Midler for dårlig ånde
Det er ingen spesifikke apotek rettsmidler mot dårlig ånde, og å holde munnen alltid ren er en av de beste strategiene, men noen alternativer som kan være nyttige er:
- Ingefærspray for å øke spyttproduksjonen; Air-lift tyggegummi; Halicare spray; Malvatricin oral rengjøringsløsning.
Når dårlig ånde er forårsaket av helseproblemer som dårlig fordøyelse eller rhinitt, bør det spesifikke middelet brukes for dette. Noen alternativer for hjemmemedisiner er ingefær te når du synes fordøyelsen er vanskeligere og rengjør nesen ved å inhalere varmt vann med eukalyptus, for eksempel når du har bihulebetennelse.
Se hvordan du kan avslutte dårlig ånde naturlig på denne videoen:
