- 5 kåljuice for å styrke bein
- Alternativ 1:
- Alternativ 2:
- Alternativ 3:
- Alternativ 4:
- Alternativ 5:
- Hvor lang tid å ta
Kål juice er rik på kalsium, noe som gjør den til en fantastisk naturlig løsning for å bekjempe benskjørhet og styrke bein og tenner. I tillegg er kål rik på jern, som bidrar til å bekjempe anemi, og har få kalorier, og kan konsumeres selv i dietter for vekttap, som inneholder klorofyll og fibre er en utmerket detox og regulator av tarmen.
Kål hjelper fremdeles med å regulere blodtrykket og er rik på folsyre, noe som er spesielt egnet for gravide fordi det hjelper i fosterutviklingen, men det er også nødvendig for integriteten til nervesystemets funksjon.
5 kåljuice for å styrke bein
Kål er en veldig allsidig grønnsak, med en mild smak, som kan konsumeres på forskjellige måter, tilberedes eller breses, men i tillegg til disse tradisjonelle formene, kan denne ingrediensen også brukes i tilberedning av fruktjuicer og vitaminer, og har god smak når den er tilberedt med sitrusfrukter, for eksempel appelsin, sitron, ananas eller jordbær.
Sjekk ut noen gode oppskrifter med kåljuice å konsumere regelmessig.
Alternativ 1:
Pisk inn en blender eller mikser 2 grønnkålblader + 200 ml pasjonsfruktjuice klar til å drikke. Søt etter smak og ta etter tilberedning.
Denne oppskriften er god å ta på slutten av dagen fordi pasjonsfrukt har en beroligende handling, og er nyttig for å bekjempe søvnløshet.
Alternativ 2:
Pisk inn en blender eller mikser 2 grønnkålblader + 2 appelsinsaft + 2 gulrøtter. Søt etter smak og ta etter tilberedning.
Dette er et flott alternativ til frokost fordi den er rik på kalsium og fiber, noe som bidrar til å forbedre tarmfunksjonen.
Alternativ 3:
Pisk inn en blender eller mikser 2 grønnkålblader + 3 ananasskiver + mynteblader. Søt med dråper og ta den neste.
Denne oppskriften er et godt alternativ å følge lunsj eller middag.
Alternativ 4:
Pisk inn en blender eller mikser 2 grønnkålblader + 1 eple + 200 ml vann + juice av 1 sitron.
Alternativ 5:
Pisk inn en blender eller mikser 1 grønnkålblad + 5 jordbær + 1 naturlig yoghurt + 3 nøtter.
Hvor lang tid å ta
Den anbefalte mengden kan være 1 glass 200 ml, 3 ganger i uken, og varier ingrediensene så mye som mulig som i de tidligere forslagene.
Du kan drikke denne juicen regelmessig uten fare for rus, men det anbefales ikke å søte den med vanlig raffinert sukker. Gode alternativer er honning, naturlig søtningsstevia, demerara, brunt eller kokosnøtt sukker, men i små mengder.
Etter omtrent 2-3 måneder kan du se resultatene, med mindre muskelsmerter og større benresistens. Imidlertid erstatter ikke denne hjemmebehandlingen medisinene indikert av legen, i tilfelle installert osteoporose, men det kan være en god hjelp for å slippe å øke medisinerdosen, for eksempel.
