- 1. Forbedre kolesterolet
- 2. Lag sunnere frites
- 3. Fukt huden
- 4. Styrke og fukte håret
- Drueolje miste vekt?
- Ernæringsinformasjon
Druefrøolje hjelper med å regulere kolesterolet fordi den er rik på tokoferol, som er E-vitamin, med en høy antioksidantkraft, og rik på umettet fett. Det er mulig å supplere drueolje for å forhindre aldring av huden.
Det er produsert fra kaldpressing av frøene, som, fordi de er små, gir små mengder olje. Dermed tar det rundt 200 kg druer å produsere 1 liter olje, og det er grunnen til at det blir dyrere enn andre vegetabilske oljer. Her er de viktigste helsemessige fordeler og bruksområder:
1. Forbedre kolesterolet
Fordi den er rik på umettet fett, spesielt omega-6, hjelper druefrøolje til å regulere dårlig kolesterol. I tillegg, fordi den har et høyt innhold av vitamin E, fungerer den også som en antioksidant som forhindrer dannelse av ateromatiske plakk.
2. Lag sunnere frites
Drueolje er et godt alternativ for å lage små pommes frites, steke eller tilberede mat, siden den er ganske stabil ved høye temperaturer, ikke mister kvalitet eller produserer giftige forbindelser for kroppen. Se forholdsreglene som skal tas under steking.
3. Fukt huden
Fordi den har fuktighetsgivende egenskaper, holder den huden godt hydrert og forhindrer den i å skrelle. I tillegg, fordi den er rik på vitamin E, en kraftig antioksidant som virker på huden, forhindrer den også dannelse av rynker, strekkmerker, cellulitter, arr og for tidlig aldring.
4. Styrke og fukte håret
Druekjerneolje er også en kraftig fuktighetskrem for håret, og hjelper til med å forhindre splittede ender, overdreven kasting og skjøre og sprø tråder. I tillegg hjelper det å redusere flass og holde hodebunnen hydrert.
For å bruke på håret, bare tilsett en teskje olje sammen med den ukentlige massasje kremen, eller tilsett oljen i det øyeblikket du sjamponerer håret ditt, og masser hodebunnen godt med fingertuppene. Se 7 vaner som gjør flass verre.
Drueolje miste vekt?
Druefrøolje har ingen påvist effekt på vekttap, spesielt når den ikke inngår i en rutine med sunne vaner, som å spise godt og utføre fysisk aktivitet.
Imidlertid hjelper bruk av drueolje i små porsjoner om dagen til å forbedre helse, balansere flora og tarmovergang og redusere betennelse i kroppen, handlinger som naturlig fører til vekttap.
Ernæringsinformasjon
Følgende tabell gir ernæringsinformasjon for 1 ss druefrøolje:
| næringsstoff | 1 ss (13 ml) |
| makt | 110 kcal |
| karbohydrat | 0 g |
| protein | 0 g |
| fett | 12 g |
| Enumettet fett | 2, 9 g |
| Omega-9 | 2, 3 g |
| Flerumettet fett | 8, 3 g |
| E-vitamin | 2, 55 mg |
Druefrøolje finnes i kosmetiske butikker eller ernæringsbutikker, og kan også finnes i kapsler. Angående prisen koster denne oljen omtrent 15, 00 $ reais for hver 100 ml produkt.
For å lære mer om oljer og fett, se oljetypene.
