Appelsinjuice er et flott middel mot høyt blodtrykk, siden den er rik på C-vitamin og kalium, viktig for å opprettholde et sunt blodtrykk.
I tillegg er mat som aloe vera, aubergine og papaya også utmerkede alternativer for å øke appelsinjuice og gi mer helsemessige fordeler, for eksempel å bidra til å redusere fett i arteriene, forbedre blodsirkulasjonen og kontrollere kolesterolet, redusere også symptomer som takykardi, prikking og smerter i brystet.
1. Appelsinjuice og Aloe Vera
Aloe vera øker appelsinjuice, og bringer næringsstoffer som fungerer som betennelsesdempende og rensende midler, og hjelper til med å forhindre hjertesykdom.
ingredienser:
- 2 appelsiner; 50 ml aloe juice.
forberedelse:
Klem appelsinene og slå blanderen sammen med aloe, ta den, helst uten søtning. Gjør 1 til 2 ganger om dagen.
2. Appelsin- og ingefærjuice
Ingefær har betennelsesdempende egenskaper og hjelper til med å tynne blodet, noe som letter sirkulasjonen i blodkarene og reduserer blodtrykket.
ingredienser:
- Juice av 3 appelsiner, 2 g ingefær;
forberedelse:
Pisk appelsinjuicen og ingefæren i en blender, ta halvparten om morgenen og halvparten på ettermiddagen.
3. Appelsin- og agurkjuice
Agurk har en vanndrivende virkning, som også bidrar til å bekjempe væskeansamling, forbedre sirkulasjonen og redusere blodtrykket.
ingredienser:
- Juice av 2 appelsiner; 1 agurk.
forberedelse:
Pisk saften av appelsinene og agurken i en blender, deretter drikk uten å søte.
Det er viktig å huske at disse juiceene ikke erstatter medisinene som er indikert av kardiolog, men fungerer som et flott supplement til behandlingen, som også skal inkludere et lite salt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet. Se andre rettsmidler for høyt blodtrykk.
Se også på følgende video og lær hva annet du kan gjøre for å senke høyt blodtrykk:
