Pustebesvær: hva som kan være og hva du skal gjøre

Pustebesvær er preget av vanskelighetsgraden med å nå lungene, noe som kan skje på grunn av overdreven fysisk aktivitet, angst, nervøsitet, bronkitt eller astma, i tillegg til andre mer alvorlige situasjoner som bør undersøkes av legen.

Når pustebesvær oppstår, er det å sette seg ned og prøve å roe seg ned de første trinnene som skal tas, men hvis følelsen av åndenød ikke forbedres innen en halv time, eller hvis det blir verre, bør du gå til legevakten.

Hovedårsaker til kortpustethet

Noen av de viktigste årsakene eller sykdommene som kan forårsake pustebesvær inkluderer:

1. Stress og angst

Følelsesmessige årsaker er de hyppigste årsakene til kortpustethet hos friske mennesker, spesielt hos ungdommer og unge voksne. I tilfelle av angst, overflødig stress eller til og med krise i panikksyndromet kan individet derfor ha pustevansker.

Hva gjør du: Det er viktig å søke psykologisk hjelp for å kunne takle problemer, uten å skade helsen din. I tillegg til å trene fysiske aktiviteter og ha et sunt kosthold, i tillegg til å ha en beroligende te som kamille, eller valeriankapsler er gode alternativer. Sjekk ut noen teoppskrifter for å berolige.

2. Overdreven fysisk aktivitet

Personer som ikke er vant til fysisk aktivitet, kan oppleve kortpustethet når du starter noen form for aktivitet, men hovedsakelig når du går eller løper, på grunn av manglende fysisk kondisjon. Overvektige mennesker er mest rammet, men pustebesvær kan også forekomme hos personer med ideell vekt.

Hva du skal gjøre: I dette tilfellet er det nok å fortsette å trene fysisk aktivitet regelmessig for hjertet, de andre musklene i kroppen og pusten for å bli vant til den fysiske anstrengelsen.

3. Graviditet

Pustebesvær er vanlig etter 26 ukers svangerskap på grunn av veksten av magen, som komprimerer mellomgulvet, med mindre plass til lungene.

Hva du skal gjøre: Du bør lene deg tilbake, komfortabelt i en stol, lukke øynene og konsentrere deg om din egen pust, prøve å inhalere og puste dypt og sakte. Å bruke puter og puter kan være en god strategi for bedre søvn. Sjekk ut flere årsaker og finn ut om pustebesvær skader babyen.

4. Hjerteproblemer

Hjertesykdommer, for eksempel hjertesvikt, forårsaker pustebesvær når du gjør anstrengelser, for eksempel å komme ut av sengen eller klatre trapper. Vanligvis rapporterer personer med denne tilstanden om forverret pustebesvær over hele sykdommen, og individet kan også oppleve brystsmerter, som angina. Sjekk ut flere symptomer på hjerteproblemer.

Hva du skal gjøre: Du må følge behandlingen som er indikert av legen, som vanligvis gjøres ved bruk av medisiner.

5. Luftveissykdommer

Influensa og forkjølelse, spesielt når en person har mye slim, kan forårsake pustebesvær og hoste. Men visse sykdommer som astma, bronkitt, lungebetennelse, lungeødem, lungebetennelse kan også forårsake pustebesvær. Nedenfor er egenskapene til de viktigste luftveissykdommene som forårsaker dette symptomet:

• Astma: kortpustethet begynner plutselig, du kan føle deg kvalt eller stram i brystet, og tegn som hoste og langvarig utpust kan være til stede; Bronkitt: pustebesvær er direkte relatert til slim i luftveiene eller lungene; KOLS: Pustebesvær starter veldig sakte og forverres i løpet av dager, vanligvis påvirker personer med bronkitt eller emfysem. Det er en sterk hoste med slim og langvarig utpust; Lungebetennelse: pustebesvær begynner gradvis og forverres, det er også rygg- eller lungesmerter når du puster, feber og hoste; Pneumothorax: pustebesvær starter plutselig, og det er også smerter i ryggen eller lungene når du puster; Embolisme: pustebesvær starter plutselig, spesielt påvirker personer som har hatt nylig operert, som har hvilt eller kvinner som tar p-piller. Hoste, brystsmerter og besvimelse kan også forekomme.

Hva du skal gjøre: Ved influensa eller forkjølelse kan du ta sirup for å forbedre hoste og nesevask med serum og dermed kunne puste bedre, i tilfelle alvorligere sykdommer, må du følge behandlingen som er indikert av legen, som kan gjøres ved bruk av medisiner og respirasjonsfysioterapi.

6. Liten gjenstand i luftveiene

Pustebesvær starter plutselig når du spiser eller føler noe i nesen eller halsen. Det er vanligvis en lyd når du puster, eller det kan være umulig å snakke eller hoste. Babyer og barn er hardest rammet, selv om det også kan skje hos sengeliggende mennesker.

Hva du skal gjøre: Når gjenstanden er i nesen eller lett kan fjernes fra munnen, kan du prøve å fjerne den veldig forsiktig ved å bruke pinsett. Imidlertid er det tryggere å legge personen på sin side for å fjerne blokkeringen av luftveiene, og når det ikke er mulig å identifisere hva som vanskeliggjør pusten, bør du gå til legevakten.

7. Allergisk reaksjon

I dette tilfellet starter pustebesvær plutselig etter å ha tatt medisiner, spist noe du er allergisk mot eller når du blir bitt av et insekt.

Ting å gjøre: Mange mennesker med alvorlig allergi har en injeksjon av adrenalin som skal brukes i en nødsituasjon. Hvis aktuelt, må dette påføres umiddelbart, og legen må varsles. Når personen ikke har denne injeksjonen eller ikke vet at de er allergiske eller har brukt noe som forårsaker allergi uten å vite det, skal en ambulanse tilkalles eller tas med til legevakten umiddelbart.

8. Overvekt

Overvekt og overvekt kan også forårsake pustebesvær når du ligger eller sover fordi vekt reduserer lungenes evne til å ekspandere under luftinntaket.

Hva du kan gjøre: For å kunne puste bedre, med mindre anstrengelse, kan du bruke puter eller puter for å sove, og prøve å holde deg i en mer tilbøyelig stilling, men det er veldig viktig å gå ned i vekt ved å bli ledsaget av en ernæringsfysiolog. Se behandlingsalternativer for overvekt og hvordan du ikke gir opp.

9. Nevromuskulære sykdommer

Myasthenia gravis og amyotrofisk lateral sklerose kan også forårsake en følelse av kortpustethet på grunn av pustemuskulaturen.

Hva du skal gjøre: Følg behandlingen som er indikert av legen, som gjøres ved bruk av medisiner og alltid holde deg informert om hvor ofte pustebesværet vises, fordi det kan være nødvendig å endre medisinen, eller justere dosen din.

10. Paroksysmal nattlig dyspné

Dette er en av de vanligste årsakene til å føle kortpustethet om natten, under søvn, med problemer med å sove, noe som vanligvis er forårsaket av hjerteproblemer eller luftveissykdommer, for eksempel kronisk bronkitt eller astma.

Hva du skal gjøre: I disse tilfellene anbefales en legekonsultasjon, da det kan være nødvendig å utføre noen tester for å identifisere sykdommen og dermed starte riktig behandling.

Hva du skal gjøre umiddelbart i tilfelle pustebesvær

Ved kortpustethet er det første trinnet å være rolig og sitte komfortabelt, lukke øynene slik at du kan konsentrere deg om din egen pust. Etter det bør du rette oppmerksomheten mot inn- og utløp av luft fra lungene, for å regulere pusten.

Hvis kortpustethet er forårsaket av en sykdom som forekommer som influensa eller forkjølelse, kan misting med damp fra eukalyptust te bidra til å fjerne luftveiene, noe som gjør det lettere for luft å passere og redusere ubehag.

Imidlertid, hvis kortpustethet er forårsaket av sykdommer som astma eller bronkitt, for eksempel, kan det i dette tilfellet være nødvendig å bruke spesifikke midler for å fjerne luftveiene, for eksempel Aerolin eller Salbutamol, som indikert av legen.

Nødvendige eksamener

Tester er ikke alltid nødvendig for å identifisere årsaken til kortpustethet, fordi noen tilfeller er åpenbare, for eksempel tretthet, overvekt, stress, graviditet eller når personen allerede har astma, bronkitt eller annen hjerte- eller luftveissykdom som tidligere har blitt oppdaget.

Men noen ganger er tester nødvendige, så det kan hende du må ha røntgen av brystet, elektrokardiogram, spirometri, blodtelling, blodsukker, TSH, urea og elektrolytter.

Hva du skal fortelle legen

Noe informasjon som kan være nyttig for legen å oppdage årsaken og indikere nødvendig behandling, er:

• Når kortpustethet oppsto, hvis det plutselig eller forverret seg gradvis; Hvilken tid på året, og om en person var ute av landet eller ikke; Hvis du gjorde fysisk aktivitet eller noen anstrengelser før du startet dette symptomet; vanskeligere; hvis det er andre symptomer på samme tid, som hoste, slim, medisinering.

Det er også veldig nyttig for en lege å vite om følelsen av kortpustethet du har ligner på følelsen av innsats for å puste, føle seg kvalt eller tetthet i brystet.