Mangel på matlyst: 5 hovedårsaker og hva du skal gjøre

Mangel på matlyst representerer normalt ikke et helseproblem, ikke minst fordi ernæringsbehovene varierer fra person til person, i tillegg til deres spisevaner og livsstil, som direkte påvirker appetitten.

Når mangelen på appetitt er ledsaget av andre symptomer, som for eksempel raskt vekttap, diaré og feber, er det imidlertid viktig å gå til legen for tester for å identifisere årsaken til tap av appetitt. og dermed kan den beste behandlingen startes, og også unngå mulige komplikasjoner, som for eksempel underernæring. Kjenne til helsemessige konsekvenser av underernæring.

Hva kan være

Mangel på matlyst kan ha flere årsaker, de viktigste er:

1. Følelsesmessige eller psykiatriske problemer

Depresjon og angst, for eksempel, kan redusere en persons appetitt, og kan til og med føre til vekttap. I tillegg til disse psykologiske problemene, kan anoreksi betraktes som en av hovedårsakene til tap av matlyst, fordi personen føler seg feit, har lav selvtillit og er redd for å spise, noe som får appetitten til å avta og tap av vekt. Lær mer om anoreksi.

Hva å gjøre: I disse tilfellene er det beste alternativet å søke hjelp fra en psykolog eller psykiater, slik at depresjon, angst eller anoreksi kan behandles, og dermed kan personen føle seg mer villig til å spise, for eksempel. I tillegg til psykologisk veiledning, er det viktig å ha en ernæringsfysiolog-akkompagnement, slik at en diett indikeres i henhold til personens generelle tilstand og som er i stand til å stimulere appetitten.

2. Infeksjoner

De fleste infeksjoner, enten bakterielle, virale eller parasittiske, har gastrointestinale symptomer, hvorav den ene er mangel på matlyst. Kjenner noen symptomer på parasittinfeksjon.

Hva du skal gjøre: Når det er symptomer relatert til smittsomme sykdommer, er det viktig å gå til infektolog eller fastlege for å få utført tester, for å identifisere årsaken til infeksjonen, slik at den mest passende behandlingen for saken kan startes.

3. Kroniske sykdommer

Kroniske sykdommer som diabetes, hjertesvikt, kronisk obstruktiv lungesykdom, nevrologiske lidelser og kreft, for eksempel, kan presentere tap av matlyst som symptom. Når det gjelder kreft, for eksempel, i tillegg til manglende matlyst, er det for eksempel raskt og utilsiktet vekttap og endringer i urin. Kjenne til de viktigste symptomene på kreft.

Hva du skal gjøre: Det er viktig å søke veiledning fra fastlegen dersom det mistenkes noen kronisk sykdom. Dermed er det mulig å identifisere årsaken til tap av matlyst og starte riktig behandling, unngå komplikasjoner og gjenopprette lysten til å spise.

4. Bruk av medisiner

Noen medisiner har en bivirkning av nedsatt appetitt, noe som ikke er veldig alvorlig, med mindre andre symptomer vises som kan forstyrre personens livskvalitet.

Hva gjør du: Hvis tap av matlyst relatert til bruk av medisiner forstyrrer personens daglige aktiviteter, er det viktig at det blir kommunisert til legen slik at han kan sjekke muligheten for å erstatte medisinen med en som ikke har denne effekten.

5. Bruk av lovlige og ulovlige stoffer

Forbruk av alkoholholdige drikker, sigaretter og andre medikamenter kan også forstyrre appetitten, i tillegg til at det forårsaker flere andre helsemessige komplikasjoner.

Hva du skal gjøre: Den beste løsningen for disse tilfellene er å unngå inntak av alkoholholdige drikker og sigaretter, for eksempel fordi det i tillegg til å regulere appetitten din forebygger sykdommer, for eksempel leverstatose og lungekreft. I tillegg er det viktig å opprettholde sunne vaner, trene regelmessige fysiske aktiviteter og opprettholde et balansert kosthold.

Når du skal gå til legen

Det er viktig å konsultere en fastlege når det i tillegg til mangel på matlyst dukker opp andre symptomer, spesielt raskt vekttap, da det kan føre til alvorlig underernæring. I tillegg til vekttap, er det viktig å merke seg om det for eksempel var en økning i hjerterytmen, ekstrem tretthet, feber, irritabilitet og hormonelle forandringer.

Legen anbefaler vanligvis å utføre noen tester for å identifisere årsaken til mangel på matlyst og sette i gang behandling. En måte å stimulere appetitten på er gjennom trening og inntak av små mengder mat annenhver time.

I tillegg er det ekstremt viktig at personen søker veiledning fra en ernæringsfysiolog for å skaffe de næringsstoffene som er nødvendige for at kroppen fungerer riktig. Avhengig av nivået av næringstap, kan ernæringsfysiologen indikere bruk av kosttilskudd og forbruk av mat som er rik på B-vitaminer, for eksempel bønner, nøtter og grønne grønnsaker. Se hvor du finner hver type vitamin B.