Fibromyalgi: hva det er, symptomer, behandling og ømme punkter

Fibromyalgi er en veldig vanlig kronisk smerteforstyrrelse som får smerter til å vises i forskjellige deler av kroppen og har ingen kur. Selv om en spesifikk årsak ennå ikke er kjent, er det mulig at fibromyalgi oppstår på grunn av genetisk følsomhet eller fysisk eller psykologisk traume, for eksempel.

For å lindre symptomene på fibromyalgi, som i tillegg til smerter i kroppen, også kan omfatte hyppig tretthet, indisposisjon, søvnforstyrrelser og stivhet i mer enn 3 måneder, tar noen behandlingsalternativer antidepressiva og smertestillende midler indisert av legen, fysioterapi og alternative terapier, for eksempel akupunktur.

Se noen tips som kan bidra til å forbedre livskvaliteten din:

Selv om det ikke er noen kur, hjelper behandlingen med å øke livskvaliteten, og lar deg gå og jobbe uten å ha så hyppige smerteranfall. Fibromyalgi påvirker både menn og kvinner, men det er mer vanlig hos kvinner mellom 30 og 55 år.

Behandlingsalternativer for fibromyalgi

Behandling mot fibromyalgi bør ledes av en revmatolog, fysioterapeut og psykiater og inkluderer vanligvis:

1. Tar medisiner mot smerte og depresjon

For å lindre smerter i kroppen, kan legen anbefale å ta smertestillende og betennelsesdempende midler som Tramadol. Imidlertid er disse medisinene ikke alltid effektive, så legen kan anbefale antiparkinsonmedisiner som Pramipexole og antidepressiva som Fluoxetine som også hjelper til med å redusere smerter ved å virke på sentralnervesystemet.

I tillegg kan psykiateren også anbefale medisiner for å redusere angst, depresjon og søvnproblemer, som Amitriptyline og Zolpidem, og i noen tilfeller kan også anbefale pregabalin eller gabapentin, for å lindre prikkende følelse.

fysioterapi

psykoterapi

2. Gjør fysioterapi

For å forbedre bevegelser, bør fysioterapi utføres minst to ganger i uken, gjennom terapeutiske massasjer, strekk- og avslapningsøvelser, da det hjelper til å redusere symptomer ved å fremme lokal analgesi og forbedre blodsirkulasjonen.

3. Utfør fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er også viktig, men du bør følge instruksjonene fra legen og den fysiske pedagogen, og i de fleste tilfeller utføre øvelser som hjelper til med å lindre smerter og styrke og strekke musklene, for eksempel gange, svømming og vannaerobic, utføre ca. 3 til 5 ganger i uken, i 30 til 60 minutter.

Vann aerobic

akupunktur

5. Gjør akupunktur

Du kan også utføre naturlige behandlinger som akupunktur, som består av å påføre nåler på bestemte punkter på kroppen for å lindre smerter, men det er fremdeles ingen enighet om dens nytte og terapeutiske virkning ved fibromyalgi, og kan derfor ha resultert i noen pasienter og ikke andre. Lær om andre alternativer for behandling av fibromyalgi.

6. Spis mer magnesium, kalium og omega 3

I tilfelle av å ha fibromyalgi er det viktig å følge en diett som inkluderer mat med:

• Magnesium, for eksempel avokado, artisjokk og frø: hjelper til med å slappe av muskler og forbedre sirkulasjonen; Kalium, for eksempel bananer, epler, rødbeter og erter: bidra til å forhindre muskelsvakhet og kramper; Omega 3, som sardiner, laks og chiafrø eller nøtter: har betennelsesdempende virkning og lindrer smertesymptomer.

I tillegg kan du lage en naturlig juice med kål og appelsin og ta den omtrent 2 ganger om dagen, da dens egenskaper er med på å tone musklene. Slik tilbereder du denne saften som hjelper til med å behandle fibromyalgi.

Fibromyalgi-symptomer

De viktigste symptomene på fibromyalgi inkluderer:

• Smerter i hele kroppen, vanskelig å definere hva som er vondt, men det er tydeligere i musklene; Søvnforstyrrelser, våkner av følelsen av at du ikke har sovet; Hyppig tretthet og døsighet; Prikkende følelse i hender og føtter. Tarmendringer som f.eks. utseende av diaré og forstoppelse; Angst og symptomer på depresjon; harde muskler; hodepine og svimmelhet; endring av oppmerksomhet, konsentrasjon og hukommelsestap.

Noen pasienter rapporterer at smertene er så intense at de ikke kan klemmes eller kjærtegnes fordi smertene blir uutholdelige og de er vanligvis mer intense om morgenen.

Viktigste smertepunkter

Til tross for at de er generaliserte, er smertene sterkere når du trykker noen steder, kjent som smertefulle punkter med fibromyalgi, som det kan sees på bildet.

Ledsmerter

Muskelsmerter

Normalt påvirker fibromyalgi muskler, sener og leddbånd, og kan derfor svekke pasientens livskvalitet, men denne sykdommen dreper ikke eller forårsaker deformiteter, og hvis behandlingen gjøres riktig, kan det hende at den ikke blir verre over tid, fordi de kan til og med redusere kliniske manifestasjoner.

Se et kart med de viktigste anbudspunktene for fibromyalgi.

Hva kan forårsake kriser

Fibromyalgi-symptomer forverres og forårsaker kriser, og smertene er mer intense ved berøring eller når fysisk aktivitet er overdrevet.

I tillegg fører stress, endringer i været og dårlige netter eller noen timers søvn til at symptomer er til stede.

Hvordan diagnosen stilles

Diagnosen fibromyalgi må stilles av revmatologen og stilles ved å beskrive tegn og symptomer. Det inkluderer vanligvis tilstedeværelsen av sterke smerter i 3 til 6 forskjellige områder av kroppen i 3 måneder eller mindre sterke smerter i 7 eller flere forskjellige områder av kroppen, også som varer minst 3 måneder.

I tillegg kan legen din anbefale tester for å utelukke sykdommer som viser symptomer som ligner fibromyalgi.

Hva forårsaker fibromyalgi

Årsaken til fibromyalgi er ikke kjent ennå, men det er kjent at hjernen til disse pasientene tolker smerte på en veldig intens måte, og normalt oppstår sykdommen etter situasjoner som alvorlig infeksjon, ulykke eller psykologisk traume, for eksempel.

Har rett til fibromyalgi rett til pensjon?

I noen tilfeller kan fibromyalgi gi deg rett til pensjon, men det må bevises av den sakkyndige legen gjennom en ekspertise planlagt ved INSS, og det er nødvendig å fullføre noen spesifikke krav.

I tillegg kan pasienten også dra nytte av sykepenger i løpet av den tiden han ikke er i stand til å jobbe på grunn av fibromyalgi-krisen.