Følelser er en personlig opplevelse som kan generere en følelse av glede eller misnøye fra en gitt situasjon og manifesteres gjennom kroppens reaksjoner, som gråt, smilende, dirrende og til og med når ansiktet blir rødt. Menneskelige følelser kan betraktes som positive eller negative og er medfødte eller læres gjennom å leve med andre mennesker.
Følelser uttrykker vanligvis følelser spontant, og det er ikke alltid det er mulig å kontrollere dem, da det innebærer en serie reaksjoner i hjernen. Når disse følelsene genererer forstyrrelser og svekker personlige forhold og arbeidsforhold, er det imidlertid måter å lære hvordan man takler følelser bedre, for eksempel ved å gjøre psykoterapi. Se mer hva som er psykoterapi.
I tillegg er det forskjellige typer følelser, der hver person uttrykker sine følelser på forskjellige måter, til og med går gjennom de samme situasjonene, da hver person reagerer i henhold til temperament, personlighet og motivasjon.
Hovedtyper av følelser
Følelser er et uttrykk for en persons følelse, og de kan være av forskjellige typer. Imidlertid klassifiserer noen psykologer når man studerer følelser de grunnleggende følelsene, noe som kan gi opphav til nye følelser. De viktigste grunnleggende følelsene er:
1. Frykt
Det er slik kroppen reagerer på en viss trussel eller fare, og presenterer seg selv med en økning i hjerterytmen, rask pust og muskelsammentrekning. Ansiktsuttrykk er preget av forbauselse, som for eksempel å utvide øynene.
Ofte utløses denne typen følelser av situasjoner, gjenstander og dyr som ikke nødvendigvis skaper fare og kan bli til fobi, som er en overdrevet frykt. Angst kan også forårsake frykt, da det fører til at personen føler på forhånd at en eller annen dårlig hendelse kommer til å skje. Se mer hva som er symptomene på angst.
2. Tristhet
Tristhet er en type følelser som oppstår hovedsakelig på grunn av tapssituasjoner og har en tendens til å føles i en overgangsperiode. Denne følelsen kan gi opphav til andre typer følelser som skyld, skam, isolasjon, følelse av tomhet og er synlig gjennom gråt, overdreven søvnlyst og tap av entusiasme for å jobbe og forlate huset.
Når tristheten er dyp, har den ingen grunn til å eksistere og er kontinuerlig, det er nødvendig å oppsøke en psykiater, da det kan bli en depresjon, og dette krever bruk av spesifikke medisiner, for eksempel antidepressiva. Ta en titt på hvordan du skiller tristhet fra depresjon.
3. Glede
Glede er en følelse som er preget av følelser av lykke, tilfredshet, tilfredshet, genererer trivsel og det tydeligste ansiktsuttrykket er tilstedeværelsen av smil. En lykkelig person kan være et resultat av en situasjon som å få en gave, møte venner, få en forfremmelse på jobb og være sammen med familien.
En munter person kan føle seg spent, håpefull, energisk, inspirert, morsom og kan bedre utvikle daglige aktiviteter, for eksempel å jobbe. Denne følelsen endres vanligvis gjennom livet, det vil si at en person kan føle seg lykkeligere i visse situasjoner, men den kan variere med tristhet.
4. Avsky
Avsky er en følelse som kan sammenlignes med avsky eller avsky, og dette skjer ofte med visse matvarer og lukter. Mennesker kan bli avsky av forskjellige gjenstander i henhold til sin egen kultur og opplevelser.
Denne type følelser kan være et svar fra kroppen til visse situasjoner som graviditet og kan være et resultat av behandlinger med cellegift, for eksempel.
5. sinne
Sinne er en kraftig følelse som kan skje på grunn av forskjeller og uenighet mellom mennesker, på grunn av følelsen av urett og frustrasjon. Denne følelsen kan observeres av det rynkende uttrykket, og den sinte personen har en tendens til å snakke høyere og bli mer aggressiv.
Når sinne er overdreven, er det nødvendig å oppdage årsaken, da dette kan skade forholdet mellom mennesker og forårsake motstridende situasjoner. Psykologen er en profesjonell som kan hjelpe mennesker til å forstå hvorfor denne følelsen føles veldig og kan anbefale kognitiv atferdsterapi. Se mer hvordan kognitiv atferdsterapi gjøres.
Konsekvenser av følelser
Ulike følelser er forårsaket av eksterne situasjoner og noen reaksjoner som viser følelser inkluderer:
- Magesmerter; Gråt eller latter; skjelving, spesielt beina; rødme; miste stemmen; føle pusten eller hjertesprang.
Gitt følelsene og atferden personen har, er det viktig at personen lærer å takle reaksjonen, spesielt når den er negativ. Lær hvordan i: 4 trinn for å kontrollere negative følelser.
