Fysioterapi kan startes etter at ortopeden er løslatt, noe som vanligvis skjer omtrent 3 uker etter operasjonen. På dette stadiet må personen fremdeles være immobilisert, men teknikker kan brukes for å akselerere helbredelse, for eksempel ultralyd og massasje for å omorganisere senekollagenfibrene, og forhindre dannelse av fibrosepunkter.
Etter at ortopeden er løslatt for å fjerne immobiliseringen, kan strekk- og styrkeøvelser definitivt startes, noe som kan skje mellom 6 og 8 uker etter operasjonen.
Behandlingen bør deles inn i faser:
Mens du har en skinne
Noen ressurser som kan brukes er Tens, Ultralyd, bruk av is, massasje og tøyningsøvelser og passiv mobilisering for å frigjøre alle ankelbevegelser, men likevel uten å legge kroppsvekten helt på foten.
Etter behandlingen må skinnen settes på igjen og personen skal fremdeles ikke legge kroppsvekten helt på den berørte foten ved å bruke krykker for å gå.
Etter å ha fjernet skinnen
I tillegg til funksjoner som spenningsis, hvis du fremdeles har smerter, ultralyd og massasje, kan du starte strekkøvelser i leggen og aktiv bevegelse av foten opp og ned i sittende stilling. Å ta klinkekuler med tærne og rynke et håndkle hjelper også til å forbedre fingerbevegelsen.
I denne fasen, etter at ortopeden har løslatt personen, kan han legge kroppsvekten på foten og begynne å bruke bare en krykke til å gå, og tjener bare som støtte.
For å begynne å styrke musklene
Etter å ha fjernet krykkene og klart å legge vekten helt på føttene, er det normalt at det fremdeles er bevegelsesbegrensninger i ankelen, og personen føler seg usikker på å komme tilbake til sine aktiviteter.
I denne fasen er det noen øvelser som kan indikeres å plassere en tennisball under foten og rulle under fotsålene, fra foran til bak. Motstandsøvelser med elastiske bånd er også indikert.
Når ankelbevegelsen tillater det, kan du holde deg i 20 minutter på treningssykkelen, så lenge det ikke er smerter. Knebøyøvelser, gå opp og ned trapper kan også indikeres.
Hver person kommer seg på en annen måte slik at behandlingen kan variere fra person til person. Plassering av is og ultralyd etter trening kan indikeres for å redusere smerter og ubehag ved slutten av hver økt.
