Fysioterapeutisk behandling mot korsryggsmerter

Fysioterapeutisk behandling for korsryggsmerter kan gjøres ved hjelp av apparater og strekk for å lindre smerter, i tillegg til massasje for å slappe av anspente muskler og postural korreksjon gjennom øvelser for å eliminere årsaken til smerte.

I tillegg kan behandlingen indikert av legen utføres med betennelsesdempende medisiner, smertestillende midler, kortikosteroider, infiltrasjon, og det kan også være nyttig å bruke akupunktur for energibalansering og smertelindring.

Noen alternativer for fysioterapi for å behandle korsryggsmerter er:

1. Bruk av enheter

Enheter som kortbølger, ultralyd, transkutan elektrisk stimulering, laser kan brukes til å bekjempe betennelse og gi smertelindring ved å forbedre en persons daglige liv. Imidlertid kan fysioterapeuten anbefale annet utstyr, hvis han synes det er best for pasienten.

2. Strekker

Strekkeøvelser kan utføres passivt, alltid respektere smertegrensen, og så snart den regres, er det mulig å fortsette med tøyning, for å øke bevegelsesområdet og redusere stivheten. Når det ikke er smerter, er det mulig for personen å strekke seg aktivt.

Noen tøynings- og styrkeøvelser utføres i protokollene for global postural reeducation der personen trenger å holde seg i samme stilling i omtrent 10 minutter. I løpet av denne perioden, mens noen muskler blir strukket, blir andre styrket for å omorganisere hele beinstrukturen og leddene, og eliminere årsakene til smerte.

3. Øvelser

For å unngå rotasjon av ryggraden, bør muskelstyrking startes med statiske stabilitetsøvelser i en lukket kinetisk kjede, og av denne grunn kan øvelser brukes ved å sitte, ligge eller med baller i forskjellige størrelser for å tilby motstand eller støtte.

Forsterkningen kan i utgangspunktet utføres med motstanden fra terapeutens hånd, og gradvis må det innføres ulik vekt for at muskelen skal komme seg. De elastiske båndene som theraband må brukes før vektene og deres motstand skal øke, ettersom symptomene som presenteres forbedres.

Deretter kan rotasjonsstabilitetsøvelser i en åpen kinetisk kjede introduseres, som kan utføres med personen som ligger på deres side, for å styrke gluten og fremre og laterale lår. For å gjøre fremgang kan mobilitetsøvelser som fungerer alle 4 lemmer samtidig og som favoriserer bevegelse av kroppen med eller uten ryggradsrotasjon.

Til slutt bør motoriske koordinasjonsøvelser brukes fordi de krever smidighet og fullstendig fravær av smerte, og kan være nyttige for å forbedre all muskelfunksjon og helbredelse.

De beste øvelsene for korsryggsmerter er Clinical Pilates øvelser. Her er noen eksempler.

4. Spinal manipulasjon

Dette er en manuell teknikk utført av fysioterapeuten som kan indikeres for å frigjøre spenninger i ryggraden, TMJ og sacroiliac ledd, for eksempel. Det er spesielt indikert når det er en postural forandring som skoliose eller hyperlordose, men den kan ikke brukes i alle tilfeller av korsryggsmerter og krever fingerferdighet når den utføres for eksempel personer med herniated plater.

5. Varm komprimering

På slutten av behandlingen og hjemme for å få lindring av mulig ubehag som kan oppstå, kan det være indikert å legge en pose med varmt vann for å lindre smertene, i omtrent 20 minutter, før sengetid og avslapningsmassasje kan også indikeres for å lindre smerter og forbedrer lokal blodsirkulasjon.

Tegn på bedring og forverring

Tegnene på bedring observeres de første dagene av behandlingen, spesielt når personen er i stand til å hvile, unngå innsats og følger alle retningslinjene fra fysioterapeut og lege, som kan omfatte å ikke bære tunge sekker, ikke holde barn eller babyer i fanget og unngå ha høye hæler, for eksempel.