Fysioterapi er en viktig behandlingsform for å bekjempe smerter og ubehag forårsaket av leddgikt. Det bør utføres fortrinnsvis 5 ganger i uken, med en minimum varighet på 45 minutter per økt. Målene for fysioterapi for leddgikt er:
- redusere smerter og ubehag, forbedre bevegelsesområdet, forhindre og stoppe leddeformiteter, opprettholde eller øke muskelstyrken og sikre utførelse av daglige aktiviteter uavhengig.
Se noen øvelser som kan utføres hjemme, i denne videoen:
Hvordan er fysioterapi for leddgikt
For å oppnå målene som er nevnt over, kan fysioterapeuten i utgangspunktet bruke tre metoder, elektroterapi for å bekjempe smerte, fuktig varme for å hjelpe med å tømme leddet og øvelser for å få leddamplitude og muskelstyrking.
Posene med varmt vann, virvelvind og parafinbad er noen eksempler på behandling med fuktig varme, som brukes til å behandle leddgikt i hender, håndledd, føtter eller ankler på grunn av brukervennligheten av teknikken. Fuktig varme er i stand til å øke lokal metabolisme, forbedre blodsirkulasjonen, redusere smerter, lette bevegelser og følgelig bekjempe betennelse, noe som gir bedre ytelse av bevegelser med det berørte leddet.
Etter bruk av fuktig varme, bør teknikker for å øke ledd- og muskelamplitude i det berørte området brukes gjennom leddmobilisering, økning i bevegelsesområdet og strekk. Avhengig av individets utvikling, bør spesifikke øvelser startes for å få styrke ved bruk av gummibånd og / eller vekter, ved slutten av hver behandling.
Varme kan byttes mot is, men is oppnår ikke alltid like gode resultater som den første. Det er opp til fysioterapeuten etter å ha evaluert individet å bestemme hvilken som er den beste terapeutiske tilnærmingen for ham.
Hjemmebehandling mot leddgikt
Hjemmebehandlingen for leddgikt er å unngå innsats og dårlige holdninger, men du skal ikke bare sitte eller ligge hele dagen. Det er viktig å ha et aktivt liv for å sikre minimal muskelinnsats og forbedre blodsirkulasjonen. Når det gjelder leddgikt i hendene, er en flott hjemmebehandling å dyppe hendene i et kum med varmt vann i 20 minutter og deretter åpne og lukke hendene og fingrene flere ganger på rad på dager der du ikke har fysioterapi.
Sjekk ut et godt naturlig middel mot leddgikt
Artrittøvelser
I en mer avansert behandlingsfase, der individet føler mindre smerte og allerede er i stand til å utføre en slags styrke med de berørte musklene, bør regelmessige fysiske øvelser som svømming, for eksempel som vil styrke musklene, være indikert. uten å skade leddene som tolereres godt og oppnå gode resultater.
Andre øvelser som er anbefalt for leddgikt, er vannaerobic, Pilates og Tai chi.
