Fysioterapi etter hofteprotese

Fysioterapi skal starte den første dagen etter hofteartralastikk og bør fortsette i 6-12 måneder for å gjenopprette normal hoftebevegelse, opprettholde styrke og bevegelsesområde, redusere smerter, forhindre utbrudd av komplikasjoner som fortrengning av protesen eller koagulasjonsdannelse og forbered deg på å gå tilbake til daglige aktiviteter.

Blant øvelsene som brukes til rehabilitering etter hoftearthroplastikk er: strekk, aktive øvelser, styrking, propriosepsjon, gangopplæring og hydroterapi. Men elektroterapiressurser som spenning, ultralyd og korte bølger kan også brukes, i tillegg til ispakker for å kontrollere smerter og betennelser.

Øvelser etter hofteprotese

Øvelser etter hofteprotese skal ledes av fysioterapeuten fordi de kan variere fra en person til en annen, avhengig av hvilken type protese som brukes. De tjener til å styrke musklene, forbedre bevegelsen i hoftene og øke blodsirkulasjonen, og forhindrer dannelse av blodpropp. Noen eksempler på øvelser som fysioterapeuten kan indikere er:

I de første dagene

Øvelse 1: Liggende, beveg føttene opp og ned, hold beina rette, i cirka 5 til 10 sekunder. Øvelse 2: Skyv hælen på det opererte benet mot baken, bøy kneet, ikke mer enn 90º. hælen på sengen. Øvelse 3: Gjør broøvelsen ved å løfte hoften i sengen. Øvelse 4: Trykk lårmusklene mot sengen, hold knærne rette i ca. 5 til 10 sekunder. Øvelse 5: Løft det opererte benet, opptil 10 cm fra sengen, hold den strukket Øvelse 6: Plasser en ball mellom knærne og trykk på ballen, styrke adduktormuskulaturen

Fra 2. uke

Etter utskrivning, når du kommer hjem, er det viktig å fortsette å gjøre øvelsene under tilsyn av fysioterapeuten. Etter hvert som personen får mer styrke, mindre smerter og begrensninger, kan andre øvelser introduseres, for eksempel:

Oppgave 1: Lene deg på en stol, strekk kneet på det opererte benet, ikke overstige hoftehøyden, i 10 sekunder. Oppgave 2: Stående, støttet på en stol, løft benet med protesen, ikke overstig hoftehøyden. Øvelse 3: Stående, støttet på en stol, løft benet med protesen tilbake og gå tilbake til startposisjonen, uten å bevege hoften

Fra 2 måneder

Øvelse 1: Gå (på støttestangen) i 10 minutter. Øvelse 2: Gå (på støttestangen) bakover i 10 minutter. Øvelse 2: Knebøy med ballen mot veggen. Øvelse 4: Trinn eller tren sykkel på en høy benk

Disse øvelsene hjelper til med å opprettholde styrke og bevegelsesområde, styrke muskler, akselerere utvinning og forberede seg på en retur til daglige aktiviteter. Imidlertid kan andre øvelser utføres etter behov. Øvelsene skal gjøres 2-3 ganger om dagen, og i tilfelle smerter kan fysioterapeuten bruke kalde komprimerer ved slutten av behandlingen.

Fra 4 måneder

Øvelser kan utvikle seg og bli vanskeligere, med 1, 5 kg skinnebensvern i tillegg til gangtrening, motstandssykkel, propriosepsjon på trampoline og bipedalbalanse. Andre øvelser som mini-trav, mini-knebøy kan også utføres.

Fra 6 måneder

Du kan øke belastningen gradvis etter hvert som øvelsene blir lettere. Vekten på 3 kg på hver ankel må allerede tolereres, i tillegg til korte løp med plutselige stopp, hopp og beinpress.

Øvelser i vannet

Vannøvelser kan utføres 10 dager etter operasjonen og kan utføres i et hydroterapibasseng med vann i brysthøyde, og vanntemperatur mellom 24 og 33 ºC. Dermed er det mulig å få en avslapning og reduksjon i muskelspasmer, opp til en økning i smerteterskelen, blant andre fordeler. Lite flytende utstyr kan brukes, for eksempel en grime, livmorhalsbånd, håndflate, shin og brett.

strekninger

Strekkeøvelser kan utføres fra den første postoperative dagen, passivt, med hjelp av fysioterapeuten. Hver strekning skal vare fra 30 sekunder til 1 minutt og er viktig for å opprettholde bevegelsesområdet. Strekking anbefales for alle muskelgrupper i bena og glutenene.

Når du skal gå fritt igjen

Opprinnelig må personen gå med krykker eller en rullator, og tiden varierer avhengig av hvilken type operasjon som er utført:

Sementert protese: stå uten støtte etter 6 ukers operasjon Sementløs protese: stå og gå uten hjelp etter 3 måneders operasjon.

Når du får lov til å stå uten støtte, bør du utføre øvelser for muskelforsterkning som mini-knebøy, motstand med elastisk bånd og lave vekt anklets. Det øker gradvis med ensidige støtteøvelser, for eksempel å trappe opp.