Å holde seg uten å spise er fetende fordi kroppen, når den faste i lang tid eller bruker mer enn 3 timer uten å spise konstant, har en tendens til å bremse metabolismen, og dermed bruke mindre energi på å kompensere for redusert regelmessig kaloriinntak.
I tillegg er det vanskelig å kontrollere sult når den vises, og på denne måten er det ved noen anledninger et inntak av flere kalorier enn nødvendig eller vanlig, og kroppen lagrer energien i maten den forbrukte i form av fett for å forhindre det i tilfelle en kommende rask.
De som ønsker å gå ned i vekt, bør følge et kalorifattig kosthold, men bør alltid spise hver 3. time, og lage omtrent 5 til 6 måltider om dagen, for å holde metabolismen akselerert og dermed oppnå vekttap.
Så lenge du ikke spiser fett , fungerer ikke vekttapdiett basert på å konsumere to eller tre måltider om dagen i små mengder. I tillegg er det å gå for lenge uten å spise, være skadelig for helsen og forårsaker symptomer som hodepine, svimmelhet eller tåkesyn.
Se mer:
- Hopp over måltider mister ikke vekt
