Soyamel er brukt for å hjelpe deg med å gå ned i vekt fordi det reduserer appetitten på å ha fibre og proteiner og letter forbrenningen av fett ved å ha stoffer som kalles antocyaniner i sammensetningen.
For å gå ned i vekt ved bruk av svart soyamel, bør du spise 2 ss før måltider for å redusere appetitten i omtrent 3 måneder. Du bør ikke spise lenger fordi soya har stoffer som etterligner hormonene østrogener og kan avregulere produksjonen av hormoner.
Svart soyamel er kjøpt i helsekostbutikken, og prisen på 200 g kan variere mellom 10 og 12 reais.
Slik bruker du soyamel for å gå ned i vekt
2 ss svart soyamel skal brukes 2 ganger om dagen for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Svart soyamel kan tilsettes i juice, vitaminer, salater, gryteretter, supper, gryteretter, pasta, sauser, pizza, kaker eller paier og endrer ikke smaken på maten, da den har en nøytral smak.
Hvordan lage soyamel for vekttap
Svart soyamel er veldig enkelt å lage og kan til og med lages hjemme.
ingredienser
- 200 g svart soya
Metode for forberedelse
Plasser de svarte soyabønnene i den forvarmede ovnen på en middels grunne bakeplate og la stå i 20 minutter ved lav temperatur. La avkjøle og kvern i en blender til det blir mel.
Det svarte soyamelet må oppbevares i en tett lukket glasskrukke, som kan plasseres i kjøleskapet eller på et kjølig sted.
For å lære mer om mel som går ned i vekt, se:
