Fysisk trening for å bli smartere er en vitenskapelig bevist måte å holde tankene i form. Den typen øvelser for å bygge en bedre og smartere hjerne er aerobe aktiviteter, for eksempel løping eller svømming, selv om det bare å gå kan forbedre hjernens lærings- og hukommelseskapasitet, fordi det forbedrer blodtilførselen og oksygen og næringsstoffer.
Å utføre fysisk aktivitet er en utmerket øvelse for hjernen. Å lese, drive matematikk, logikk, lage gåter eller gjøre kryssord er måter å gjøre hjernen bedre på, men fysisk aktivitet er en veldig god måte å få hjernen i form og bli smartere.
Det kan sies at fysisk trening forbedrer hjernens ytelse fordi rundt 25 år begynner hjernen som er ansvarlig for evnen til å lære og lagre minne, kalt hippocampus, å miste omtrent 1% av volumet per år, og selv om det er Det er naturlig at med aldring mister hjernen gradvis litt hukommelse og lærekapasitet, sannheten er at i likhet med muskelvevet i resten av kroppen, kan fysisk aktivitet også redusere og til og med reversere forfallet eller fysisk aldring av hjernen.
