Mangelen på vitamin E er sjelden, men det kan skje på grunn av problemer relatert til absorpsjon i tarmen, noe som kan føre til endringer i koordinasjon, muskelsvakhet, infertilitet og vanskeligheter med å bli gravid.
E-vitamin er en stor antioksidant, og forhindrer aldring, hjerte- og karsykdommer og kreft, for eksempel i tillegg til å styrke immunforsvaret og delta i dannelsen av flere hormoner, og har også en viktig rolle med hensyn til reproduktive system. Vet hva vitamin E er til
Konsekvenser av mangel på vitamin E
Mangelen på vitamin E er sjelden og er vanligvis et resultat av problemer relatert til absorpsjon av vitaminet, som kan skyldes mangel på bukspyttkjertelen eller galle atresi, som tilsvarer fibrose og hindring av gallegangene, og absorpsjon i tarmen er ikke mulig.
Dette vitaminet er viktig i dannelsen av hormoner og fjerning av frie radikaler, og derfor er symptomene på vitamin E-mangel relatert til det vaskulære, reproduktive og nevromuskulære systemet, noe som kan føre til reduserte reflekser, vanskeligheter med å gå og koordinere, muskelsvakhet og hodepine. I tillegg kan det øke risikoen for åreforkalkning og forstyrre fruktbarheten.
Mangel på E-vitamin hos babyen
Nyfødte babyer har lave konsentrasjoner av vitamin E fordi det er liten passasje gjennom morkaken, men dette er ikke en viktig årsak til bekymring fordi morsmelk er tilstrekkelig til å tilfredsstille babyens behov for vitamin E.
Først når babyen blir født for tidlig er det en større bekymring for mengden av dette vitaminet i kroppen, og derfor kan legen bestille en blodprøve for å finne ut om babyen mangler vitamin E, selv om dette ikke alltid er nødvendig.
De viktigste symptomene relatert til vitamin E-mangel hos babyer er muskelsvakhet og hemolytisk anemi mellom den sjette og tiende leveuken, i tillegg til et øyeproblem kalt retinopati av prematuriteten. Selv om morsmelken ikke har tilgang til tilstrekkelige mengder vitamin E, kan barnelegen anbefale tilskudd av vitamin E. I tilfeller av for tidlig retinopati og intracerebral blødning, administreres omtrent 10 til 50 mg vitamin E daglig under medisinsk tilsyn.
Hvor finner du vitamin E
Det er mulig å unngå mangelen på vitamin E gjennom forbruk av matvarer som er rike på dette vitaminet, for eksempel smør, eggeplomme, solsikkeolje, mandler, hasselnøtter og Brasil nøtter. Ernæringsfysiologen kan også anbefale bruk av tilskudd av dette vitaminet om nødvendig. Oppdag mat rik på vitamin E.
Mangelen på E-vitamin kan behandles med inntak av mat rik på vitamin E som solsikkeolje, mandler, hasselnøtter eller brasil nøtter, men du kan også bruke kosttilskudd basert på vitamin E, noe som bør anbefales av legen eller ernæringsfysiolog.
