Hvordan ta vare på tenner under graviditet

Å vite hvordan du skal ta vare på tennene dine under graviditet, hjelper til med å forhindre utseendet på orale sykdommer, for eksempel tannkjøttbetennelse og hulrom, som er hyppigere på dette stadiet, på grunn av hormonelle forandringer, hyppige oppkast og sug etter søt mat.

I tillegg øker problemer med tenner under graviditet risikoen for at babyen blir født for tidlig, undervektig og har problemer med syn eller hørsel. Under graviditet må kvinnen derfor opprettholde god munnhygiene, spise et balansert kosthold og konsultere en tannlege før hun blir gravid, for å unngå problemer i munnveiene.

Selv om det viktigste er å pusse tennene minst to ganger om dagen, er det andre forholdsregler som er viktige under graviditet for å unngå orale problemer:

1. Skyll munnen med vann

Under graviditet er det normalt at kvinner opplever kvalme og kaster opp ofte på grunn av hormonelle forandringer.

Oppkastinnholdet er generelt surt, noe som kan være aggressivt for tennene og skade dem, så etter oppkast er idealet for den gravide å tygge med litt vann eller til å bruke et munnvann som kan brukes under graviditet. Lær hvordan du takler overdreven oppkast i svangerskapet.

2. Børst tennene etter oppkast

Å pusse tennene alltid etter oppkast med en smakløs pasta hjelper også til å fjerne syre fra tennene og for å forhindre kvalme. I tillegg hjelper det også til å eliminere den dårlige smaken som blir igjen i munnen på grunn av tilstedeværelsen av syre.

Slik kan du pusse tennene ordentlig for å forhindre at hulrom utvikler seg.

3. Floss

Et annet veldig effektivt tiltak for å forhindre hulrom og tannkjøttbetennelse er å bruke tanntråd mellom tennene, alltid etter å ha børstet dem, da det gjør at du mer effektivt kan fjerne smuss som sitter fast mellom tennene.

Lær hvordan du kan trene riktig.

4. Spis mat med kalsium og vitamin D

Mat som er rik på kalsium og vitamin D, for eksempel melk, ost, yoghurt, spinat, bønner, laks, sardiner, sild, østers og egg, er for eksempel ypperlig for å forhindre tannproblemer, fordi de styrker tenner og tannkjøtt.

Finn ut hvilke matvarer som er rike på kalsium.

5. Unngå å spise veldig søt mat

Mat som har mye sukker, for eksempel sjokolade med lavt kakaoinnhold, is, godteri og småkaker, bør unngås så mye som de letter utviklingen av bakterier i munnen.

Disse forholdsreglene er viktige for å unngå unødvendige besøk hos tannlegen, siden noen behandlinger er kontraindisert i første trimester av svangerskapet og etter 30 uker, og bør helst utføres i 2. semester av svangerskapet eller etter fødselen.

Imidlertid, hvis kvinnen har problemer med tennene, bør hun ikke unnlate å konsultere tannlegen, da han kan indikere en passende behandling for å lindre symptomene uten å skade graviditeten.