- 1. Echinacea te
- 2. Jordbærjuice
- 3. Mango juice
- 4. urtete og dehydrert eple
- 5. Cistus incanus te
- 6. Soursop juice med papaya
- 7. Grønn te
- 8. Tomatsaft
For å øke immuniteten kan du spise en fedd rå hvitløk om dagen, men det er også mer behagelige juice og te som kan være nyttige for å gjøre kroppen din sterkere i bekjempelse av sykdommer og infeksjoner.
En svak kropp er mer mottakelig for sykdom, og disse enkle tiltakene bidrar til å opprettholde et sunt liv. Det er viktig å huske at kroppen og sinnet er koblet sammen, slik at det i tillegg til å følge tipsene ovenfor, er nødvendig å bli kvitt alt stress og spenning som skjer på daglig basis.
1. Echinacea te
Et flott hjemmemedisin for å styrke eller regulere immunforsvaret er å ta echinacea og hvitløkste, fordi echinacea er en adaptogen plante som hjelper til med å stimulere immunforsvaret, hvis det er svakt, eller redusere det, hvis det er veldig aktivt, som det skjer i tilfeller av autoimmune sykdommer, for eksempel. Hvitløk har en sterk betennelsesdempende og antibakteriell virkning som beskytter mot infeksjoner.
ingredienser
- 1 ss echinacea; 1 fedd hvitløk; 1 kopp kokende vann.
Metode for forberedelse
Kok opp vannet med hvitløksfedd og skru av varmen. Deretter legger echinaceaen i det kokende vannet, dekk til og la det varme i 5 minutter. Filtrer og drikk neste, uten søtning. Ta 3 til 4 kopper te om dagen.
2. Jordbærjuice
Denne juicen er rik på vitamin C, noe som bidrar til å forbedre kroppens funksjon og styrke kroppens forsvar.
ingredienser
- 2 kopper jordbær; 300 ml vann; Honning etter smak.
Metode for forberedelse
Tilsett alle ingrediensene i en blender og bland godt. Saften kan søtes med honning, siden sukker hjelper med å utvikle betennelse i kroppen.
3. Mango juice
Denne juicen er også rik på vitamin C og betakaroten, som bidrar til å øke immuniteten.
ingredienser
- 2 store mango; 2 gulrøtter; 400 ml vann; honning etter smak.
Metode for forberedelse
Pisk ingrediensene i en blender og søt deretter med honning.
Egenskapene og næringsstoffene til denne frukten er også med på å kontrollere blodtrykket, så du øker det daglige forbruket av denne frukten gjennom juice, desserter og til og med varme måltider, ettersom kosthold av høy kvalitet er avgjørende for god helse.
4. urtete og dehydrert eple
Et godt hjemmemedisin for å øke immunforsvaret er å drikke echinacea te forsterket med lakris og lilla ipe.
ingredienser
- 1 håndfull dehydrerte epler1 håndfull lakris 1 håndfull lilla ipe-skreller1 håndfull echinacea1 håndfull katteklo1 liter kokende vann
Metode for forberedelse
For å dehydrere eplet, vask det, skjær det i biter og stek til bitene er tørre og gyldne.
Legg alle urtene og eplet i en panne, dekk til med kokende vann. Dekk til, la stå i 20 minutter, sil og drikk denne teen flere ganger om dagen.
5. Cistus incanus te
Et annet utmerket hjemmiddel for å øke immunforsvaret er å drikke cistus incanus te fordi denne medisinplanten har antioksidant, antiinflammatorisk, antiseptisk, antimikrobiell og antitumoregenskaper som hjelper til å beskytte mot forskjellige typer sykdommer.
ingredienser
- 1 teskje tørket cistus incanus etterlater en kopp kokende vann
Metode for forberedelse
Legg bladene i det kokende vannet og la det sitte i noen minutter. Når det er varmt, sil du og drikk deretter.
6. Soursop juice med papaya
Denne soursop juice-oppskriften er bra for immunforsvaret på grunn av dens evne til å regulere tarmen, noe som gjør kroppen bedre til å absorbere næringsstoffer. Så, soursop juice kan brukes til å komplettere behandlingen av influensa eller forkjølelse, for eksempel.
Denne juicen, i tillegg til soursop, har også sitron og papaya, som er rike på antioksidanter som forbedrer styrking av immunforsvaret og beskytter kroppens celler mot skader forårsaket av stress.
ingredienser
- 1 graviola 2 sitroner 1 stor papaya
Metode for forberedelse
Fjern skallet og bland ingrediensene i en blender. Legg til en teskje honning hvis du foretrekker det.
Denne juicen har lite kalorier, har bare rundt 180 kalorier, og derfor er den også indikert for vekttap dietter. Soursop kan også brukes mot søvnløshet og høyt blodtrykk. Hvis du vil lære mer om fordelene med soursop, se: Soursop-fordeler.
7. Grønn te
Grønn te er et utmerket hjemmemedisin for å styrke immunforsvaret fordi det er rikt på flavonoider som stimulerer immunforsvarets funksjon, noe som gjør kroppen sterkere mot infeksjoner forårsaket av virus og bakterier.
ingredienser
- 2 ss urter eller en pose med grønn te og 1 kopp vann
Metode for forberedelse
For å forberede dette hjemmemidlet, tilsett urter eller vesken med grønn te i koppen med kokende vann og kveler i omtrent 5 minutter. Søt etter din smak og drikk minst 2 kopper om dagen.
Dette hjemmemidlet er også utmerket for de som ønsker å gå ned i vekt og for å redusere symptomer på utmattelse.
8. Tomatsaft
Tomatsaft er rik på sink, og hjelper dermed kroppen til å bekjempe virus og bakterier og redusere sannsynligheten for sykdommer som influensa, forkjølelse og lungebetennelse.
ingredienser
- 2 gulrøtter; 4 salatblader; 2 tomater.
Metode for forberedelse
For å tilberede dette hjemmemiddelet, må først alle ingrediensene vaskes, endene på gulrøttene må fjernes og tomatene kuttes i to, slik at frøene blir fjernet. Tilsett deretter ingrediensene til sentrifugen separat, slik at de blir redusert til juice og bland de tre saftene i et glass.
Se følgende video og se andre tips for å styrke immunforsvaret ditt:
