Rødbete og eplejuice er et utmerket hjemmemedisin for å regulere tarmen fordi den har mat rik på fiber, som er essensielle for å lette tarmbevegelser og avføring.
Å drikke 2 glass med denne juicen om dagen er nok til å hjelpe med å regulere den fastlåste tarmen.
ingredienser
- 1 rødt eple, rødbeter, 1 glass appelsinjuice
Metode for forberedelse
Fjern frøene fra eplene og skjær dem i terninger sammen med rødbeter. Tilsett deretter blanderen med appelsinjuicen og slå godt.
I tillegg til fiberrik mat for å regulere tarmen, er det også viktig å drikke 1, 5 til 2 liter vann om dagen for å lette evakuering av avføring og også for å balansere tarmbakteriene ved å spise mat som yoghurt eller supplere med probiotika.
For å lære mer om hvordan du kan forbedre tarmen se: Hvordan forbedre tarmen.
