En flott hjemmelaget løsning for laryngitt er eplesirup med gulrøtter og ingefær fordi den har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaper som vil bidra til bekjempelse av betennelse i denne regionen.
ingredienser
- 1 lite revet eple1 liten revet gulrot1 lite stykke ca 2 cm ingefær1 kopper vann1 kopp honning
Metode for forberedelse
Legg alle ingrediensene bortsett fra honning i en kjele og kok i omtrent 20 minutter, over svak varme, mens du rører konstant. Vent til den er avkjølt, sil godt med en fin sil og tilsett deretter honningen til den flytende delen. Ta 4 ss av denne hjemmelagde sirupen om dagen under en laryngitt-krise.
Andre nyttige tips er å redde stemmen din, foretrekker lett å svelge mat som supper, puré og grøt og drikke rikelig med vann i romtemperatur, og unngå forbruk av fet, varm eller isete mat.
