Det er medisinplanter som er gode for å redusere tarmkramper, for eksempel sitronmelisse, peppermynte, calamus eller fennikel, som for eksempel kan brukes til å lage te. I tillegg kan det også påføres varme til regionen, noe som også bidrar til å lindre ubehag.
1. Sitronmelisse te
En flott hjemmelaget løsning for tarmkolikk, forårsaket av tarmgasser, er infusjon av sitronmelisse, ettersom denne medisinplanten har beroligende og antispasmodiske egenskaper som reduserer smerte og letter eliminering av avføring.
ingredienser
- 1 ts sitronmelisse blader; 1 kopp kokende vann.
Metode for forberedelse
Ha sitronmelisse-blomstene i en kopp, dekk til med kokende vann og la stå i 10 minutter. Deretter bør du sil og drikke neste, uten søtning, som sukkergjæring og øke produksjonen av gasser som kan forverre tarmkolikken.
Det anbefales også å drikke rikelig med vann og øke forbruket av mat rik på fiber som linfrø, chiafrø og brød med korn, for å øke fekalkaken og lette dens utslipp, så vel som for gassene som er tilstede i tarmen.
2. Peppermynte-te, calamo og fennikel
Disse medisinske plantene har krampeløsende egenskaper, lindrer tarmkramper og dårlig fordøyelse.
ingredienser
- 1 teskje peppermynte, 1 teskje calamo, 1 teskje fennikel, 1 kopp kokende vann.
Metode for forberedelse
Ha urtene i en kopp, dekk til med kokende vann og la stå i 10 minutter. Sil så og drikk omtrent 3 ganger om dagen før hovedmåltider.
3. Flaske varmt vann
En flott løsning for å avlaste tarmkramper er å plassere en flaske varmt vann på magen, slik at den kan virke til den er avkjølt.
