En flott hjemmelaget løsning for bursitt er å sette is på stedet. Ice fungerer som et lokalt smertestillende middel og er betennelsesdempende og bør brukes hver dag under behandling for bursitt, for å utfylle fysioterapeutisk og medikamentell behandling, noe som gjør kuren mot bursitt stadig nærmere.
Hvordan bruke is til å behandle bursitt
For å bruke is til å behandle bursitt er det viktig å følge følgende retningslinjer:
- Legg isbiter pakket inn i en bleie, eller et tynt stoff, og legg den på skulderen, og la den ligge der i 10 minutter. Etter 10 minutter med is, fjern og hvil i ytterligere 10 minutter, og sett den deretter tilbake isen på skulderen. Gjenta denne prosessen i 3 ganger og utfør hele prosedyren to ganger om dagen, eller som instruert av legen eller fysioterapeuten.
Behandling mot bursitt innebærer fortsatt å redde det berørte leddet. Derfor bør man hvile når det er mulig og være forsiktig med å bære en tung sekk på skulderen som er berørt av bursitt, og ikke ligge på siden der bursitt er på hoften, for eksempel. Denne typen omsorg er veldig viktig for å redusere trykket fra forskjellige strukturer på bursa og på leddet, for å lette sykdommens bot.
Se flere tips i følgende video:
