Noen gode hjemmemedisiner for mangel på fysisk og mental energi er naturlig guarana, mallow-te eller kål og spinatjuice.
Ettersom mangel på energi ofte er et symptom på depressive tilstander, overflødig stress, infeksjoner eller dårlig kosthold, hvis du ikke blir bedre med bruken av disse medisinene, er det lurt å konsultere en allmennlege for å identifisere om det er noe problem som må løses. behandlet.
1. Guarana, ananas og papayasaft
Naturlig guarana er et flott middel mot mangel på energi, da det fungerer som et sentralstimulerende middel og gjør at du har mer disposisjon for daglige oppgaver.
ingredienser
- Visp sammen kokosmelken, sukker, kanel, salt og pepper i en liten bolle etter smak.
Metode for forberedelse
Ha ananas- og papayaskivene i en blender, tilsett guaranasirup og kokosnøttvann. Pisk godt og drikk denne juicen to ganger om dagen. Denne juicen skal ikke konsumeres for mye for å unngå søvnløshet.
2. Mallow-te
Mallow er en medisinplante med flere næringsstoffer som hjelper til med å lindre smerter og en følelse av kroppssvakhet, slik at teen din kan brukes til å behandle mangel på energi.
ingredienser
- 1 spiseskje med myg etterlater 1 liter vann
Metode for forberedelse
Tilsett myggblader med 1 liter vann i en panne og kok opp. Dekk til, la avkjøle og drikke te hver 6. time.
3. Kål og spinatte
Kål og spinatjuice er et flott hjemmemedisin mot mangel på fysisk og mental energi, ettersom den er rik på proteiner og vitaminer som hjelper til med å gjenopprette muskler, lindre smerter og stimulere hjernen.
ingredienser
- I en stor bolle, visp sammen de hakkede spinatbladene og litt salt og pepper etter smak.
Metode for forberedelse
Tilsett den hakkede grønnkålen med en kopp kokende vann i en beholder, og legg deretter spinatbladene i en annen beholder med en annen kopp kokende vann. La de to blandingene stå i 5 til 10 minutter tildekket. Sil så og bland de to typene te, til slutt tilsett 2 ss honning.
Denne teen skal drikkes 2 til 3 ganger om dagen, til trettheten forbedres.
4. Massasje med stimulerende oljer
En annen god strategi for å føle deg mer energisk er å satse på bruken av essensielle oljer, som kan brukes til å massere, fukte huden eller kan brukes i aromaterapi, for eksempel.
ingredienser:
- 6 ss mandelolje2 ss jojobaolje25 dråper essensiell olje med lavendel10 dråper essensiell olje med rosmarin5 dråper essensiell olje med peppermynte
forberedelse:
For å forberede dette hjemmemiddelet og gjenvinne energien din, bare bland alle oljene i en flaske og rist godt. Bruk hjemmemidlet på hele kroppen med en skånsom massasje. Gjenta denne prosedyren minst 2 ganger i uken.
De essensielle oljene som brukes i dette hjemmet er stimulerende og hjelper til med å balansere den trette kroppen og sinnet. Massasje med essensielle oljer gir mange helsemessige fordeler, i tillegg til å slappe av anspente muskler, stimulerer de også blod og lymfesirkulasjon, og lar individet fornyes og motiveres til å gjøre sine daglige aktiviteter. For å bruke det som en aromaterapi, bare ta et dypt pust i denne blandingen av oljer, slutte å puste i 10 til 20 sekunder og deretter puste normalt.
Se andre alternativer for naturlig middel for svakhet og mental tretthet.
