- 1. Fennikelte, hellig torn og muskatnøtt
- 2. Artemisia te
- 3. Macela te
- Hvordan bekjempe dårlig fordøyelse
Følelsen av oppblåst mage er hyppigere hos personer som lider av halsbrann og dårlig fordøyelse, men det kan skje etter et tungt måltid, rik på fett, for eksempel feijoada, portugisisk stil eller grillmat. En god måte å forbedre fordøyelsen raskt er å ta Fruit Salt, en medisin som kan kjøpes på apotek, apotek og supermarkeder, uten resept.
Urtete vist nedenfor kan imidlertid tas i små slurker, noe som letter fordøyelsen på en mer naturlig måte.
1. Fennikelte, hellig torn og muskatnøtt
Et utmerket hjemmemedisin for å bekjempe oppblåst mage på grunn av dårlig fordøyelse er hellig espinheira-te, med fennikel og muskatnøtt fordi den har fordøyelsesegenskaper som letter fordøyelsen av mat, og gir rask lettelse fra ubehag.
ingredienser
- 1 håndfull fennikel, 1 håndfull tørkede blader med hellig torn, 1 kaffeskje malt muskatnøtt; 1 kopp vann.
Metode for forberedelse
Legg ingrediensene i en panne og la koke i noen minutter. Slå deretter av varmen og la den avkjøles. Ta 2 til 3 ganger om dagen for å dra nytte av dens egenskaper.
2. Artemisia te
Artemisia er en medisinplante som blant andre egenskaper er i stand til å hjelpe fordøyelsesprosessen, i tillegg til å være beroligende og vanndrivende.
ingredienser
- 10 til 15 blader med muggwort; 1 kopp kokende vann.
Metode for forberedelse
Artemisia-te lages ved å plassere bladene i det kokende vannet og kvele i omtrent 15 minutter. Sil så og drikk en kopp te 2 til 3 ganger om dagen.
3. Macela te
Macela er en medisinplante som har betennelsesdempende, beroligende og fordøyelsesegenskaper, som hjelper fordøyelsesprosessen og reduserer symptomer relatert til følelsen av oppblåst mage.
ingredienser
- 10 g tørkede epleblomster; 1 kopp kokende vann.
Metode for forberedelse
For å lage te, bare tilsett de tørkede epleblomstene i koppen vann og la den stå i 10 minutter. Sil så og drikk 3 til 4 ganger om dagen.
Hvordan bekjempe dårlig fordøyelse
En god måte å bekjempe dårlig fordøyelse er å spise mindre mat om gangen, og tygge veldig godt. Alkoholholdige drikker bør unngås under måltider, og andre væsker, som juice eller vann, bør bare tas på slutten av måltidet. Et annet godt tips er å foretrekke frukt som dessert, men hvis du velger en søt, bør du vente i omtrent en time med å spise, fordi hos noen mennesker, hvis du spiser en søt dessert rett etter et måltid, kan det forårsake halsbrann og dårlig fordøyelse.
Noen steder er det vanlig å drikke en kopp sterk kaffe på slutten av et måltid, men folk som har en følsom mage bør vente og kunne drikke kaffe sammen med søt dessert, for eksempel. Å drikke en kopp sitronte på slutten av måltidet, eller som en erstatning for kaffe, er også et godt alternativ for å holde magen fra høy og oppblåst.
