- 1. Spise sure matvarer
- 2. Drikker kamille eller ingefærte
- 3. Sov med en luftfukter
- 4. Drikk mye vann
- 5. Tyggegummi
Behandlingen for munntørrhet kan utføres med hjemmelagde tiltak, for eksempel inntak av te eller annen væske eller inntak av visse matvarer, som hjelper til å hydrere munnslimhinnen og virker ved å stimulere produksjonen av spytt og forhindre dehydrering.
Hvis disse tiltakene ikke er nok til å behandle problemet, er det best å konsultere legen for å se om det er en sykdom som forårsaker dette symptomet, slik at en spesifikk og mer passende behandling kan utføres. I disse tilfellene kan disse naturlige rettsmidlene også være en god hjelp som et supplement til behandlingen:
1. Spise sure matvarer
Å spise mat som er rik på askorbinsyre, eplesyre eller sitronsyre, stimulerer produksjonen av spytt og reduserer følelsen av munntørrhet. Noen av matvarene med disse egenskapene er for eksempel sitron, appelsin, eple og pære.
I tillegg til disse matvarene, hjelper også å gnage rå gulrøtter med å redusere munntørrhet.
2. Drikker kamille eller ingefærte
Flotte te-alternativer for munntørrhet er ingefær eller kamille-te, som bør tas i små slurker flere ganger om dagen. Disse plantene stimulerer produksjonen av spytt og har også en gunstig effekt på fordøyelsesvansker, noe som kan være et problem forbundet med munntørrhet.
For å tilberede kamille-te bare tilsett 2 ts tørkede kamomillblomster, tilsett en kopp kokende vann og sil. For å tilberede ingefærte, legger du bare 2 cm ingefærrot og 1 liter vann i en panne og koker i omtrent 10 minutter. Når varm, sil du og drikk flere ganger i løpet av dagen.
3. Sov med en luftfukter
Å ha en luftfukter hjemme, helst slått på om natten, reduserer følelsen av munntørrhet, ettersom miljøet blir fuktigere. I tillegg er en annen ting som kan hjelpe, å sove med lukket munn og puste gjennom nesen.
4. Drikk mye vann
Drikkevann eller sukkerfri drikke hjelper ofte til å holde munnhulen hydrert og øke spyttproduksjonen. Noen drinker bør imidlertid unngås, for eksempel brus, alkoholholdige drikker eller drikker med koffein, for eksempel svart te eller kaffe, som øker dehydrering.
I tillegg er det å suge på isstykker også et godt alternativ, fordi det hjelper til å holde munnslimhinnen hydrert.
5. Tyggegummi
Å tygge sukkerfri tyggegummi, helst med sure smaker, hjelper til med å stimulere spyttproduksjonen. Du bør også velge tyggegummi med xylitol i sammensetningen, fordi dette stoffet bidrar til fuktighet i munnen.
Hvis disse naturlige metodene ikke er tilstrekkelige for å forbedre symptomene, må personen gå til legen for å forstå hva som kan være årsaken til problemet. Kjenn de viktigste årsakene til munntørrhet.
I tillegg til vedtakelse av disse tiltakene, er det også viktig å unngå veldig salt mat, skylling som inneholder alkohol, unngå sigaretter og unngå medisiner som antihistaminer eller dekongestantia som gjør munnen din enda tørrere.
