- Hva gjør du hvis du har feber eller vondt
- Hva gjør du hvis du har en rennende nese eller tett nese
- Hva du skal gjøre for å styrke immunforsvaret
Under graviditet må det utvises forsiktighetsmidler som brukes for å lindre symptomer. Gravide anbefales ikke å ta influensa eller forkjølelsesmedisin uten medisinsk råd, da disse kan forårsake problemer for babyen.
Derfor bør du først velge hjemmemiddel som mynte- eller sitrontes eller en blanding av honning med appelsin, og hvis halsen er irritert, kan du prøve å gurgle med vann og salt. Se andre hjemmelagde kalde løsninger.
I tillegg bør den gravide spise sunt å spise 5 ganger om dagen frukt og grønnsaker og drikke 1, 5 til 2 liter vann per dag, for en god bedring.
Hva gjør du hvis du har feber eller vondt
Under forkjølelse eller influensa er symptomer som hodepine, sår hals eller kropp og feber veldig vanlige, og i disse tilfellene kan den gravide ta paracetamol, som regnes som medisinen med mindre risiko for babyen.
Den anbefalte dosen er vanligvis 500 mg hver 8. time, men den skal aldri brukes uten å snakke med legen først.
Hva gjør du hvis du har en rennende nese eller tett nese
Å ha en blokkert eller rennende nese er også et veldig vanlig symptom under forkjølelse. I disse tilfellene kan den gravide bruke en isoton saltløsning av sjøvann, for eksempel Nasoclean og bruke den på nesen hele dagen.
I tillegg kan den gravide kvinnen også bruke en luftfukter, da den øker luftfuktigheten, letter pusten og hjelper nesen å fjerne seg. Den gravide kan også gjøre inhalasjoner med saltvann ved å bruke en inhalator for å fukte luftveiene og på denne måten fjerne blokkeringen av nesen.
Hva du skal gjøre for å styrke immunforsvaret
For å styrke immunforsvaret kan du lage en guavasaft, fordi den er rik på C-vitamin og fytokjemikalier med antimikrobielle egenskaper. I tillegg er kokosnøttmelk rik på laurinsyre, som kroppen konverterer til antivirale og antibakterielle stoffer, for eksempel monolaurin, og hjelper til med å bekjempe kulden.
ingredienser
- 1 guava, 4 pasjonsfrukter med masse og frø, 150 ml kokosmelk.
Metode for forberedelse
For å tilberede denne juicen, trekke ut saften fra guavaen og appelsinen og slå i en blender med de resterende ingrediensene, til de er kremede. Denne juicen har omtrent 71 mg C-vitamin, som ikke overskrider den anbefalte daglige dosen C-vitamin for gravide, som er 85 mg per dag.
Se andre rettsmidler som hjelper deg med å lindre symptomene på influensa og forkjølelse ved å se videoen vår:
