Et utmerket hjemmemedisin mot tørr tarm eller fast tarm er artisjokk, løvetann og senna, da disse medisinplanter har avføringsegenskaper.
ingredienser
- Vi har et bredt spekter av produkter som passer dine behov, inkludert:
Metode for forberedelse
Kok artisjokken og reserver vannet. Tilsett den håndfulle løvetann og senna-blader i vannet, vent 10 minutter, sil og drikk te opptil 4 ganger om dagen.
En av årsakene til forstoppelse er dårlig kosthold, som generelt er lite i fiber. Mengden fiber du bør spise daglig er omtrent 30 mg, så du bør øke forbruket av fiberrike matvarer som kokte kikerter, jordbær, frøbrød, fiberrikt korn, grønnsaker som salat, kål og ruccola eller frukt som papaya, pære og plomme.
