Et utmerket hjemmemedisin for å løsne den fangede tarmen er linfrø og papayasaft eller naturlig yoghurt med svart plomme, fordi disse ingrediensene har store mengder fiber som hjelper til med å løsne tarmen, og eliminerer den akkumulerte avføringen.
Imidlertid er den beste strategien for å regulere tarmen å spise fiber ved hvert måltid, i tillegg til å drikke mye vann for å myke avføringen, og lette utgangen på en naturlig måte.
1. Papayasaft med linfrø
Et flott hjemmemedisin mot fastlåst tarm er papayasaft med linfrø, da disse matvarene er rike på fiber som hjelper til med å bekjempe den fastlåste tarmen, og hjelper til med å redusere den hovne magen.
ingredienser
- 1/2 frøfri papaya, 1 glass vann eller 1 liten krukke med naturlig yoghurt, 1 ss full med linfrø, honning eller sukker etter smak;
Metode for forberedelse
Pisk papaya og vann (eller yoghurt) i en blender, tilsett linfrø og søt etter smak. Dette hjemmemidlet kan brukes av små barn med en fanget tarm.
2. Yoghurt med svart plomme
Hjemmemiddelet mot tarmer som sitter fast med svart plomme er veldig bra for å bekjempe forstoppelse, da denne frukten har avføringsmidler og rensende egenskaper, som hjelper til med å løsne tarmen.
ingredienser
- 1 vanlig yoghurt; 3 tørkede svarte plommer.
Metode for forberedelse
Hakk plommene, bland med vanlig yoghurt og spis til frokost eller snacks hver dag.
I tillegg til disse hjemmemidlene anbefales det at den enkelte bruker mat rik på fiber som appelsin, drue, bønner, gresskar eller linser, for eksempel daglig. I tillegg bør du også drikke cirka 2 liter vann om dagen og trene fysisk aktivitet regelmessig. Se hvilke avføringsmidler som hjelper til med å bekjempe forstoppelse.
Se også på følgende video og lær om andre hjemmelagde alternativer som hjelper deg med å løsne tarmen:
