Et godt botemiddel mot en følelse av fylde, som dårlig fordøyelse og gasser, er å drikke tistelten fordi denne medisinplanten har egenskaper som hjelper fordøyelsen og bekjempe gasser.
ingredienser
- 15 g tistel 500 ml vann
Metode for forberedelse
Legg ingrediensene i en kjele og kok i 5 minutter. La det avkjøles ordentlig tildekket, og filtrer og drikk sakte når det er varmt.
Vanligvis oppstår følelsen av fylde etter et veldig "tungt" måltid eller på grunn av en dårlig kombinasjon av matvarer, for eksempel fet mat med fiberholdig mat i samme måltid, så det er viktig å vite hvordan du kan kombinere matene godt.
Et godt tips for å unngå dårlig fordøyelse er å spise en liten mengde mat, alltid hver tredje time, for å unngå at glykemiske forandringer fører til en følelse av sult, noe som får den enkelte til å spise mange matvarer samtidig.
Nyttige lenker:
-
Te for dårlig fordøyelse
