Angst eller panikkanfall: se hvordan du kan differensiere

For mange kan panikkrisen og angstkrisen virke nesten den samme, men det er flere forskjeller mellom dem, fra årsaker til intensitet og hyppighet.

Så det er viktig å vite hvordan man skiller dem for å definere hva som er det beste handlingsforløpet, for å hjelpe legen i en raskere diagnose og å søke den mest passende type behandling. Forskjellene mellom angst og panikkanfall kan variere i intensitet, varighet, årsaker og tilstedeværelse eller fravær av agorafobi:

	angst	Panikklidelse
intensitet	Kontinuerlig og daglig.	Maksimal intensitet på 10 minutter.
Varighetstid	I 6 måneder eller mer.	20 til 30 minutter.
årsaker	Overdreven bekymring og stress.	Ukjent.
Agoraphobia-nærvær	ikke	ja
behandling	Terapitimer	Terapi + medisiner

Nedenfor beskriver vi bedre hovedegenskapene til hver av disse lidelsene, slik at det er lettere å forstå hver enkelt av dem.

Hva er angst

Angst er preget av vedvarende overdreven bekymring og er vanskelig å kontrollere. Denne bekymringen er til stede i personens daglige liv i minst 6 måneder eller mer, og er ledsaget av fysiske og psykologiske symptomer, for eksempel:

• Skjelv; søvnløshet; rastløshet; hodepine; kortpustethet; utmattethet; Overdreven svette; hjertebank; gastrointestinale problemer; vanskeligheter med å slappe av; muskelsmerter; irritabilitet; lett å endre humør.

Det kan også ofte forveksles med symptomer på depresjon, men i motsetning til depresjon er angsten hovedsakelig fokusert på overdreven bekymring for fremtidige hendelser.

Lær mer informasjon om symptomer på angst.

Hvordan bekrefte om det er angst

For å prøve å forstå om det virkelig er en angstlidelse, er det viktig å oppsøke en psykolog eller psykiater som etter evaluering av symptomene og noen livshendelser vil kunne bekrefte en mulig diagnose og bedre bestemme behandlingen som skal følges.

Vanligvis bekreftes diagnosen når det har vært overdreven bekymring i minst 6 måneder, sammen med tilstedeværelsen av symptomer som rastløshet, følelse av å være i kant, tretthet, konsentrasjonsvansker, irritabilitet, muskelspenninger og søvnforstyrrelser.

Hvordan behandle angst

For behandling av angstlidelser anbefales rådgivning med en psykolog i terapitimer, da det vil hjelpe personen til å takle bedre noen daglige situasjoner, som å kontrollere pessimisme, øke toleransen og styrke selvtilliten, for eksempel.. Om nødvendig, sammen med terapitimer, kan legen også indikere behandling med medisiner, som alltid skal veiledes av en psykiater.

Andre tilnærminger, som avslapningsteknikker, regelmessig trening, veiledning og rådgivning, er også viktig for å hjelpe med behandlingen. Se hvilke behandlingsalternativer som er mest brukt for å behandle angst.

Hva er panikklidelse

Panikklidelse vurderes når personen har tilbakevendende panikkanfall, som er plutselige og intense episoder med frykt som fører til en serie fysiske reaksjoner som plutselig starter, som inkluderer:

• Hjertebank, hjerteslag hardt eller raskt; overdreven svette; skjelving; følelse av kortpustethet eller pust; følelse av svimmelhet; kvalme eller ubehag i magen; følelsesløshet eller prikking i noen del av kroppen; smerte eller ubehag i brystet; frysninger eller følelse av varme, følelse av deg selv, frykt for å miste kontrollen eller bli gal, frykt for å dø.

Panikkanfallet kan forveksles med et hjerteinfarkt, men i tilfelle hjerteinfarkt er det en strammende smerte i hjertet som sprer seg til venstre side av kroppen, og blir verre over tid. I tilfelle av panikkanfall, er smertene stikkende type lokalisert i brystet, med prikking og det er forbedring på noen få minutter, i tillegg er intensiteten 10 minutter, og angrepet kan vare fra 20 til 30 minutter, på det meste.

Det er veldig vanlig i disse tilfellene utvikling av Agoraphobia, som er en type psykologisk lidelse der personen av frykt for å ha et angrep unngår situasjoner der det ikke er rask hjelp tilgjengelig eller steder der det ikke er mulig å forlate raskt, for eksempel en buss, fly, kino, møter, blant andre. På grunn av dette er det vanlig at personen har større isolasjon hjemme, med fravær fra jobb eller til og med på sosiale arrangementer.

Vet litt mer om panikkanfallet, hva du skal gjøre og hvordan du kan unngå det.

Hvordan bekrefte om det er panikklidelse

For å bekrefte om det er en panikklidelse, eller til og med om personen har hatt et panikkanfall, trenger du hjelp av en psykolog eller psykiater. Ofte søker personen hjelp når han innser at han ikke lenger er i stand til å forlate huset alene i frykt for et panikkanfall.

I dette tilfellet vil legen stille diagnosen basert på en rapport fortalt av personen, og prøve å skille den fra andre fysiske eller psykologiske sykdommer. Det er veldig vanlig at personer som lider av panikklidelser rapporterer denne typen episoder i detalj, som viser hvor dramatisk hendelsen er til et poeng av å holde et så levende minne.

Hvordan behandle panikklidelse

Behandling for panikklidelse består i utgangspunktet av å knytte terapitimer til bruk av medisiner. For tiden er de mest brukte medisinene antidepressiva, og i de fleste tilfeller forbedres symptomene betydelig de første ukene av behandlingen.