Fordeler med rhodiola rosea

Rhodiola rosea, også kjent som Golden Root, er en medisinplante som tradisjonelt brukes som adaptogen, noe som øker kroppens motstand mot fysiske, kjemiske og biologiske midler som forårsaker stress og hjelper med å regulere kroppens systemer. Dette anlegget kan kjøpes i helsekostbutikker, apotek og noen gatemarkeder.

Golden Root hjelper også til å behandle forkjølelse, anemi, seksuell impotens, for tidlig utløsning, mangel på minne, depresjon, stress, angst, muskelsmerter og mental utmattelse.

Hva er fordelene

Det er flere helsemessige fordeler som Rhodiola rosea har:

1. Beskytter det kardiovaskulære systemet

Rhodiola rosea beskytter hjertet, ettersom det normaliserer hjerterytmen etter intens trening, hjelper i behandlingen av hjerte- og karsykdommer og bekjemper effekten av overflødig adrenalin, ansvarlig for økningen i blodtrykk og økning av blodlipider.

2. Stimulerer minnet

Denne medisinplanten er kjent for å redusere tretthet, forbedre mental ytelse, øke konsentrasjonen og forbedre hukommelsen og lære, øke ytelsen på jobben og daglige gjøremål.

I tillegg intensiverer Rhodiola rosea blodtilførselen til hjernen og musklene, og forlenger oppmerksomhetsspennet.

Se følgende video og se andre kosttilskudd som hjelper deg med å forbedre hukommelsen og konsentrasjonen:

3. Reduserer stress og angst

Golden Root bidrar også til å redusere fysisk og psykologisk stress, fordi det fremmer en moderat økning i endorfiner, og gir en følelse av velvære, noe som også bidrar til å forbedre humøret i depresjon. Ved høyere doser er det et nyttig beroligende middel for søvnløshet.

4. Styrker immunforsvaret

Rhodiola rosea øker immuniteten ved å øke naturlige drepeceller, forbedre T-cellers immunitet og øke motstanden mot stress. På denne måten hjelper det å bekjempe infeksjoner og kreft, på grunn av dets antitumor, anti-metastatiske og anti-mutagene egenskaper, som øker motstanden mot giftstoffer og potensielt skadelige kjemikalier.

I tillegg reduserer det restitusjonstiden for hvite blodlegemer som er undertrykt fra blodet på grunn av behandlinger som cellegift og strålebehandling.

6. Reduserer utmattelsen

Flere studier viser at denne planten reduserer fysisk og mental tretthet i små doser og forbedrer den seksuelle energien.

7. Forbedrer søvnkvaliteten

Denne planten bidrar også til å forbedre søvnforstyrrelse forårsaket av høye breddegrader, siden det i disse tilfellene øker potensialet for endringer i søvn-våken-syklusen og forbedrer søvnkvaliteten generelt uten å gi negative effekter som er karakteristiske for syntetiske stimulanter.

Hvordan bruke

Rhodiola rosea brukes hovedsakelig i form av kapsler, tabletter og oppløsninger, og den anbefalte dosen avhenger av prosentandelen av tørt ekstrakt i medisinen, vanligvis varierende mellom 100 og 600 mg per dag, og bør helst tas om morgenen.

Eksempler på supplementmerker som inneholder Rhodiola rosea i deres sammensetning er for eksempel Fisioton. Oppdag Fisioton-tilskuddet.

I tillegg kan den også inntas gjennom te, som kan tilberedes på følgende måte:

Gullrotinfusjon: legg 1 teskje planterot i en kopp kokende vann, la den stå i 4 timer, sil og drikk opptil 2 ganger om dagen.

Hvem skal ikke bruke

Den gyldne roten er kontraindisert i spenningstilstander og bør ikke brukes av barn, gravide, ammende mødre og pasienter med en kjent historie med allergi mot noen av plantens fytokjemiske komponenter.