6 Fordeler med siriguela for kroppen

Seriguela, også kjent som siriguela, siriguela, seriguela, ciruela eller jacote, er en liten frukt med gul eller rødlig farge, med tynn og glatt hud, som er høyt verdsatt i Nordøst-Brasil. Det er en søt, velsmakende frukt som er rik på karbohydrater, kalsium, kalium, magnesium, jern, vitamin C, vitamin B1 og antioksidanter.

Det vitenskapelige navnet på denne frukten er S pondias purpurea , med den største fruktproduksjonen som foregår mellom desember og mars, og forbruket av det kan fremstilles som fersk frukt, juice og is.

Forbruket av smørkopper gir flere fordeler, fordi det foruten å være en velsmakende måte å diversifisere fruktforbruk, har egenskaper som kan:

1. provosere metthetsfølelse

Seriguela er rik på fibre, så det hjelper med å gi en større følelse av metthetsfølelse og redusere sult gjennom dagen, og kan av denne grunn være en alliert for vekttap under dietten.

Handlingen av fibre i tarmen hjelper også til å regulere rytmen din, unngå forstoppelse og redusere oppblåsthet i magen og gassdannelse.

2. Gi energi

Fordi det er en søt frukt, er smørcupen rik på karbohydrater som er en kilde til energi til å utføre øvelser og daglige aktiviteter. Fordi den inneholder sukker, bør den konsumeres med måte av diabetikere.

3. Forhindre aldring

Sommerfugler er rike på antioksidanter, for eksempel betakaroten og C-vitamin, som er stoffer som forhindrer dannelse av frie radikaler i kroppen, og dermed forhindrer aldring av celler og utseendet til sykdommer som kreft, Alzheimers, hjertesykdommer og åreforkalkning.

Forbruket av antioksidantmat er også en alliert skjønnhet, ettersom det hjelper med å holde hud, hår og negler sunt. Finn ut mer om hva antioksidanter er for og hva de er til for.

4. Fremskaff balansen i kroppen og immunforsvaret

Flere vitaminer og mineraler er en del av sammensetningen av seriguela, som vitamin C, vitamin B1, kalsium, magnesium, kalium, fosfor og jern, og derfor hjelper denne frukten til å forbedre kroppens funksjon ved å regulere produksjonen av enzymer og hormoner, tillater en god funksjon av organer som hjerne, hjerte, muskler, i tillegg til å balansere immunforsvaret.